拥有好身材，春节拜年有面子。本报记者 刘雷 摄
本报记者 刘艳芳
最新调查研究显示，对于冬季减肥效果不佳，40.8%的人认为冬季食欲大开、28.4%的人认为天冷不想运动、25.4%的人则认为与代谢变慢有关。因此，广州有近5成网友认为，冬季假期结束后，“好吃懒做”的生活会使自己胖2公斤。本期广州市天河区私人健身顾问黎子豪推荐大家一组瘦身燃脂效果超强的减肥操，帮大家尽情享“瘦”新年。
第一部分：热身运动
1.双脚开立呈45度，蹲下两臂放松，起立时双手上举过头顶交叉，这个动作重复20次。
2.双脚岔的更开一些，做工字腿。然后左脚要有一个“推”的动作，右手摸到脚踝，重复20次。然后，反方向依次做完，重复20次。
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