1，爱吃动物内脏
吃什么补什么，是多年来都流行的一种说法，因此，很多人会认为，吃动物内脏，也能补身子，其实这些动物内脏不但不会以形补形，还会带来高尿酸烦恼，比如肝脏、肾脏、大肠等一部分内脏部位，这些内脏部位当中都存在着比较高的嘌呤物质，对于自身尿酸水平过高的朋友来说，是极其不利的。
2，爱喝饮料不爱饮水
有调查发现，饮用含糖饮料越多，痛风出现风险越高，含糖饮料多用玉米糖浆调味，其富含的果糖会促使嘌呤的造成而增加血尿酸。加上不爱饮水的话，人体里面的尿酸就会难以排泄出去，继而累积在人体里面引发痛风。
3，饮酒过多
因酒水当中含有的酒精会使尿酸的排泄受到影响，加上自身高尿酸群体的新陈代谢能力就受到了限制，一旦再影响的话，就会引发痛风的病症。
4，经常吃海鲜
海鲜属于高嘌呤食品，摄取这些食品会增加尿酸的生成，从而上升人体内部尿酸含量，分分钟引发痛风。
呈现这2个症状表明尿酸持续在涨高
1，痛风出现「转移」，大多痛风首次发病的部位是大脚趾。但一旦尿酸控制不佳，尿酸就会继续沉积在其他关节处，从而呈现踝关节（脚踝）、膝关节（膝盖）、手指等关节疼痛。
2，发病频率增加或时间顺延，以前是一年发几次，几个月发一次，后面逐渐演变成为一个月发几次，最后长期都有关节疼痛。
想要降尿酸，避免痛风发病，只要坚持做3件事情即可了
1，常吃梨
梨子的水分是相对足够的，加上基本不含有嘌呤，是属于一种碱性的食品，不管是急性和慢性的痛风病人都可以吃
2，勤饮水
适当饮水可以帮助肾脏排泄出去尿酸，每日起码2000—3000ml的水。不仅仅白天要喝，为了阻止晚上尿浓缩，睡觉之前或者起夜时也应适当喝些水。
3，多喝茶
蒲公英红金梅茶
经常喝可以帮助尿酸吸收，降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，来减缓痛风性关节炎，适用于痛风患者。
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