为别人的失败而暗自高兴。
和别人聊天儿被认为是说人坏话。
碰到了无论做什么、说什么都被否定的人。
不会说话，总是把气氛搞冷。
认为自己是高敏感人群。
不能信赖他人。
感觉不到工作的价值。
想辞职又下不了决心。
休息日老是被工作打扰。
最大的兴趣爱好就是睡觉。
看着上面这些句子会有什么感觉呢？是不是其中很多就是在说自己呢？我们很多人也都有着这样的烦恼，因为这些烦恼都是总结着相关人生价值、人际关系、工作、日常生活领域前十名烦恼的一部分，那是不是很想了解这些烦恼的解决办法呢？
尾林誉史，日本精神科医生、职业健康医师，他为15家企业担任职业健康医师，为员工供健康管理、心理疏导、职场烦恼咨询等服务诊疗超过3万人。而上面那些问题就是这些人中最典型的烦恼问题。
那么阅人无数的尾林誉史会怎样为这些问题提供最适合的答案呢？来他的这本书《浮世烦恼》来看看吧！
就比如第一个问题“为别人的失败而暗自高兴”。内心良善的人往往会认为自己的这种暗自高兴是一种负面的心理状态，是不应该有的情绪，是必须要根除的。但作者帮我们从另外一个角度分析了这一问题。别人的失败正是自己表现的时机，正是证明自己的好时机，暗自高兴其实也就是一种无法避免的情绪。所以，不需要太过克制自己，在内心中暗暗高兴是没有任何问题的，对于自己太过苛责，会难以获得心理上的平衡，对自己反而是不利的。
这本书中，在作者每一条问题解答背面，都有了划重点部分，把他的答案精炼成两三句话，让我们更容易记住。所以这个问题的划重点就是：
对于别人的恶意，只要没有说出口，就不用为之感到烦恼。
自己内心的常识、行为规范、规矩有时候会成为一种紧箍咒。
不用过分追求做绝对善良的人。
记住这三条给自己内心松绑，还可以让自己更为轻松的面对生活。
再比如，休息日老是被工作打扰，怎么办呢？这是我们有了智能手机之后面临的最为广泛问题，特别是很多人在休息日接到电话时，会莫名的陷入紧张之中，可能把一天的好心情都破坏殆尽。
那么作者有什么建议呢？自己的紧张更多来于“不能安心”，担心事情发展成不可控，安心有其他异常事故发生。
而这时最好的建议就是把生活和工作绝对分开。休息日尽量不去关注于手机上的关于工作的信息或者直接把工作手机和生活手机分开。休息日时把工作手机直接设置自动应答“无法接听电话”模式。
当然，如果实在是必须在休息日时处理工作上的事情，那么就要做好预案。对于不同的事情进行分门别类的进行处理。能够拖到工作日的事情那就等工作日再处理；实在紧急事务那就借用相应的预案直接使用相应的技巧处理，比如把工作安排给某些专门执行的人，或者找到依然在工作的人去处理就好了。
有了相应的心理准备，有了对于紧急事情的预案，休息日的心情就能放松很多，即使碰到问题也可以很快得到解决。
我们日常生活中的烦恼还有很多，那么就打开这一本《浮世烦恼》，跟随着一位专门与人打交道的职业健康医师来处理这些很多人都会出现的烦恼情绪吧。#烦恼##断除烦恼##怎样忘掉生活中的烦恼#
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