说到怀孕，就不得不提到一个词：孕吐，别看只是恶心，经历过的人都知道那种滋味，真的能连胆汁都吐出来，吐到最后手软脚软，浑身一点力气都没有，有点类似于食物中毒，实际上症状比那个更为严重。
毕竟食物中毒尚且可以通过吃药或者其它措施来缓解，但孕吐不行，那时候受不了任何外来刺激，有时候稍微挪一下位置，都会恶心、干呕。
然而，在很多人眼中的“怀孕标配”，并非人人都有，有些孕妇就不存在孕吐现象。
之前跟朋友在一起聚餐，一位刚出月子没多久的朋友说，她怀孕的时候其它都好，胎儿很健康，自己身体也没出什么状况，唯一让她无法忍受的就是孕吐。
早上醒过来就吐，吃饭想吐，看电视想吐，就连睡觉都有类似的反应，感觉那个胃就不是自己的，24小时在闹腾。
话题一出，有些朋友深有同感，不过还有一些朋友表示很奇怪，她们表示之前她们怀孕的时候，就完全没有想吐的感觉。恰恰相反，胃口还变得非常好，吃得比过去更多了。
当时我就奇怪了，同样是怀孕，双方的差距怎么会这么大呢？难不成孕吐有什么特殊含义吗？
首先我们要明确一点，不论是否存在“孕吐现象”，其实都是合理的，并没有所谓的不吐就有病，或者吐了对宝宝不好的说法，它其实是一种正常生理现象。
从医学角度出发，孕吐的诱因有很多，不过目前认可度最高的原因，主要分为两大类：
1、孕妇自身原因
孕吐其实是由激素控制的，当孕妈身体内部的血清人绒毛膜促性腺激素含量大幅度升高时，胃部就会出现明显不适感。
理论上来说，每一位孕妇在怀孕时，该激素的含量都会异常攀升，不过最新研究显示，身体素质越好的女性，激素变化幅度就越小。再加上她们比常人更加强壮的身体，以及器官耐受性，就不容易出现孕吐现象。
与之相反，如果孕妇原本身子骨就很弱，经常生病，抵抗力差，那她在怀孕之后，体内各大器官就会处于超负荷工作状态，到时候别说是平衡激素分泌了，能维持基本健康不出问题，已经算幸运的了，这类孕妈基本都会出现孕吐反应。
除此之外，最新研究显示，孕妇的心理作用同样会对孕吐现象造成干扰。不知道大家有没有过类似的体验，当我们极度悲伤或者愤怒时，有时候会产生一种无法遏制的恶心感。
有人说那是对某些人或者某些事的厌恶，其实不然，从身体生理学角度来分析，那是大脑神经元传递信号时出现了差错。
同理，如果孕妈长期处于担忧或者抑郁之类的消极情感状态下，也容易出现孕吐反应。
温馨小提示：长期处于负面状态下，还会对胎儿的发育造成干扰，严重者甚至出现死胎！
2、胎儿的原因
有一个词叫“天使宝宝”，专指那种让妈妈省心，甚至反过来“帮助”妈妈的胎儿。
研究显示，如果胎儿发育平稳的话，母体的生理一般也不会出现什么异常波动，这类孕妈无论是气色还是身体状况，都要比其她孕妇强很多。一个省心的宝宝，能给妈妈省下无数麻烦。
不过胎儿健康与否，关联因素实在太多，有很大的运气成分在里面，我们可以保证的只有远离危险源，尽可能给胎儿营造一个安全、舒适的发育环境。
根据专业知识，并结合网友的遭遇，我在这给大家总结出一些“小秘诀”，希望能缓解大家的孕吐不适感。
1、多吃水果与蔬菜
不论怀孕之前口味有多重，怀孕之后都得回归清淡，一方面，这么做对胎儿的发育好，绝大多数佐料其实都是人工合成物，它们味道是很鲜美，但人体需求量很低。平时多吃一些无所谓，靠基础代谢就能排出去，不过妊娠期间就不一样了，本来脏器负担就重，我们要是再忙中添乱，无疑会增加发生意外的风险。
另一方面，重口味会刺激孕妇，让她们产生更加严重的不适感，总体来看，清淡饮食的利大于弊。
2、注意加强锻炼
这里的锻炼分为两种，要么在怀孕之前锻炼，彻底摆脱亚健康状态，这样从根源处解决孕吐问题，要么在怀孕期间科学锻炼，难度大，风险大，而且效果没有怀孕前好，不过这也不失为一种良策。
大家需要注意的是，孕妇锻炼要注重一个原则：安全第一。幅度一定要小，环境一定要安全，如果在人多的场合，一定不要单独行动，哪怕散个步都必须有人陪同。
个人比较推荐游泳这项运动，既能减轻孕妇的负担，又能锻炼她们的肺活量，对胎儿智力的发育也有不少益处。
3、分散注意力
这是网友提供的方法，她们说，如果孕吐止不住的话，不妨试试将注意力集中到其它事情上。
很多时候越害怕什么，越容易发生什么，孕妇如果一直把注意力集中在胃部，不适感会更大。那还不如找点其它事情做一做，就算无效，也比煎熬要好很多。
插花、画画、瑜伽，不管什么都行，不过友情提示，孕妇最好不要长时间保持一个姿势，每隔15-30分钟就得走动走动。
孕吐虽然常见，但有个词叫“过犹不及”，如果孕妈吐得实在太厉害，达到病态的级别，千万别掉以轻心，最稳妥的方式是去医院看一下。
没有问题的话最好，可万一有问题呢？事关胎儿的健康安全，自然是越早发现越好。很多重病在早期完全是能治愈的，不过一旦错过那个黄金期，再想后悔，那一切可就真的太晚了。
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