马上就要五一小长假了，天气也越来越热了，本来还想趁着假期出去玩，但是过敏的小伙伴是不停打喷嚏、止不住的鼻涕、眼泪横流、皮肤又痒又疼、红疹痘痘起不停……原以为因为疫请戴口罩就不会过敏，没想到过敏只是迟到，但从不会缺席。
容易过敏的你，究竟该如何平稳地度过过敏高发期呢？
- 为什么会发生过敏？
正常情况下，当有细菌、病毒等病原体入侵身体时，免疫系统会产生抗体来消灭病原体，避免疾病发生。
但免疫系统有时也会发生紊乱，把一些正常无害的物质误认为病原体，也会产生抗体，这些无害的物质就称为过敏原。
当机体再次接触到过敏原时，身体的免疫系统就会迅速反应，从而出现一系列的过敏症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、嘴唇红肿、皮肤瘙痒发红、拉肚子、胸闷、呼吸困难等。
简而言之，人体对一些本身不该发生反应的东西，产生了不正常的免疫反应，就是过敏。
- 常见的过敏原有哪些？
过敏原可以通过各种方式让身体发生反应，常见的方式有吸进去、吃进去、注射进去以及接触，咱们挨个来看看：
吸入式过敏原：指由于吸入致敏物质而发生的过敏反应。症状主要表现在呼吸道，如花粉症、过敏性鼻炎、支气管哮喘等，常见的吸入性过敏原有花粉、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、烟草的烟雾、香水等。
食入性式敏原：指一些可以导致过敏的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、异体蛋白、酒精、抗菌素、消炎药、调味品、香精、葱、姜、大蒜以及一些蔬果(如芒果、猕猴桃)等。
接触式过敏原：指通过接触致使过敏的介质。这个就比较悲催了，防不胜防，苦不堪言，比如冷空气、热空气、紫外线、辐射、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、塑料、金属饰品(如手表、项链、戒指、耳环等)、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。症状表现多种多样，如皮炎、湿疹、荨麻疹、药疹、接触性皮炎等。
注射式过敏原：指通过注射致使人过敏的药物，这种情况一般在医院里才会发生，比如青霉素、链霉素、磺胺类、造影剂、血清等。这种过敏如果救治不及时，可能致残，甚至死亡。
- 如何寻找过敏原？
过敏很复杂，与人的生活环境息息相关，是一种生活疾病。首先，过敏者自己应该注意观察生活中与疾病有关的诱因，这样才能更快更准确地找到过敏原。
假如自己搞不定，还可以去医院的变态反应科进行检查。目前过敏原检测主要有皮肤试验和血清过敏原特异性IgE抗体两种方法，其中前者又包括皮肤点刺试验、皮内试验和斑贴试验。
但是，过敏原种类成千上万，过敏可能是一种或数种过敏原导致的，所以单纯依靠过敏原检查，不一定就能完全准确的找到过敏原。医生还会一一询问患者的过往病史、具体症状，以及生活习惯，比如每次犯病时的环境、情景，家里是否养猫养狗，家里的空气质量、湿度、卫生情况等。
- 找出过敏原后该怎么办？
找出过敏原后，彻底远离它们并不现实，但起码可以尽量减少与它们的接触。在日常生活中，过敏者可从以下方面进行防护：
1）勤做家居清洁：保持室内干燥通风，不要使用厚窗帘。清洁空调过滤网，使用空气净化器。每周用55℃以上的热水清洗床上用品，并在阳光下晒干。也可以选用防尘螨枕巾被套等。不在室内吸烟。
2）屋内减少可能的过敏原：盆栽植物中潮湿的土壤是理想的霉菌繁殖地，易导致真菌过敏，所以应减少家中的植物装饰。不用填充的或长毛绒玩具，不铺设地毯和挂毯。避免饲养宠物。
3）外出时做好防护：在过敏高发期时，外出尽量佩戴口罩、护目镜，可最大程度的预防过敏性鼻炎和结膜炎。
4）做好清洁：过敏性结膜炎患者，可每日多次用棉签蘸凉开水擦拭睫毛及周围皮肤，或者用人工泪液冲洗眼部，一日3~5次。过敏性鼻炎患者可在换季时每天用生理盐水对鼻腔进行1~2次冲洗，预防鼻炎在换季期间的发作。
5）选择温和的护肤品：不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对皮肤刺激大。购买时可选择标有“敏感肌肤用”、“低过敏”或“经皮肤科医生测试”等字样的产品。尽量减少化妆品的使用。
6）坚持锻炼：有规律地适当做些运动，放松身心，对改善过敏体质也会起到一定效果。
- 关于过敏原的误区
很多人认为，多接触过敏原，就能让身体承受过敏原的能力变强。
但事实并非这么简单。
医学上的确有一种疗法，通过过敏原的适当刺激，来重塑患者的免疫平衡，达到长期缓解的目的，即脱敏治疗。
脱敏治疗的原理与远离过敏原相反，是不断的接受过敏原的刺激，以使人体能够耐受这种过敏刺激。久而久之，达到根治疾病的目的。
具体方法是向皮下注射改变了的过敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加过敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。
但是，脱敏治疗并不是十全十美的。
一是疗程较长，需要一定的时间和精力；
二是该疗法并不适用于所有人，对于某些反应过于激烈的患者，效果并不理想；
三是有一定危险性，如果患者对某过敏原较为敏感，过分的刺激反而会加重炎症反应，甚至危及生命。
所以，脱敏治疗较难掌握，切忌不能私自行动，需向专科医生咨询。
总之，对于普通人而言，远离过敏原仍是避免过敏最行之有效的方法。如果想彻底脱敏，一定要提前咨询医生，由医生经过综合评估后方可实施，切不可私自行动。
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