越自律越自由
“高度自律即绝对自由”的意思是指一个人如果能够高度自律，那么能够达到的人生高度越高，也就能够拥有更多人生的选择权！所以越自律，也就越自由。这句话源自哲学家康德说的“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由”。
自律是要自我约束，而自由是要随心所欲，两者看似矛盾。但是追求肆意的自由，追求放纵的随心所欲，比如以损伤身体为代价去饕餮美食，以违法乱纪为代价去烧杀掳掠，这种自由是没有意义的。
诺贝尔奖获得者斯蒂文·赫尔提出“时间商”的概念，即人们对待时间的态度、管理时间的技巧、以及运用时间创造价值的能力。每一个自律者都有着极高的时间商，将自己的目标一一分解落实到每天的时间清单中，轻重缓急、有条不紊，张驰有度。
多一分自我控制，就会少一分时间的浪费。对于他们来说，行动、行动、行动是解答所有问题的钥匙，自律者出众，不自律者出局，时间管理就已经定胜负
越自律越自由:高度自律即绝对自由什么意思?
“高度自律即绝对自由”的意思是指一个人如果能够高度自律，那么能够达到的人生高度越高，也就能够拥有更多人生的选择权！所以越自律，也就越自由。
这句话源自哲学家康德说的“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由”。
自律是要自我约束，而自由是要随心所欲，两者看似矛盾。但是追求肆意的自由，追求放纵的随心所欲，比如以损伤身体为代价去饕餮美食，以违法乱纪为代价去烧杀掳掠，这种自由是没有意义的。
追求有度的自由，实现节制的随心所欲，才是长久的、真正的自由，而在这之前，就要先明确要随怎样的一颗心去所欲，而这就需要先“正心”，只有随“正心”而所欲，才能实现真正的自由。“正心”为知，“修身”为行，知行合一，在一定意义上也就是所谓的自律。
自律的目标是自由：自律就是按自己的要求去成长，自由就是按自己的意愿过一生。
如何提高自律能力;
1、改变态度。
先从言语中改变。以健身为例，如果一个人总是对自己说，健身好累哦，就会永远迈不开去健身房的腿。相反，要学会说：“我享受自己变得更强壮、更美丽的感觉，我又有机会去健身啦”。
2、设定目标。
设定一个最迫切想达到的目标，越具体越好，无数研究显示，当一个人确切地知道需要去做什么的时候，就会做得更加成功。目标的驱动力越强，就越容易自律。
3、正确认知自己的意志力和行动力。
不要高估自己的意志力和行动力。也许，同时有很多目标想要实现，但如果平时没有很好的自律习惯，还请一步一步来，目标设定少而精，并且符合实际。
4、匀速坚持。
当开始做某件事情，持续的投入非常重要。首先需要建立一个小小的系统，让每天的坚持变得有趣一些，简单一些。
5、沉浸式学习。
不管想培养怎样的习惯，都要找到成功的样本以及身边的案例。
6、远离糖衣炮弹。
在自律的世界里，没有“兼得”这个词。既然选择了好习惯，就要扔掉对应的坏习惯。
7、不要自满。
当坚持了一段时间，就会取得一些小成就，这个时候很多人就开始自满了。塑身了两个月，瘦了5斤，周末跟朋友去庆祝下吧！一顿胡吃海喝后，继续坚持的动力大打折扣，结果前功尽弃。
慢慢来，我们一起加油[摸头]
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