幸福是人类永恒的话题。
什么是幸福？
悠闲的穷人说：“有钱就是幸福。”
匆忙的富人说：“有闲就是幸福。”
关于幸福，一万个人有一万个答案。
我们总是在仰望幸福，却没有人能够说出幸福的标准。
但一个人拥有幸福的能力，就能把所有遇见都转化为幸福。
那些越过越幸福的人，身上往往有这四种迹象。
幸福感=快乐×意义
幸福的方式有多种多样，有人追求短期的快乐感受，有人在意长期的价值。
毕淑敏曾经这样分析幸福感：
“比如有人喜欢喝酒，喝酒能增进友谊，他感到愉悦，但是酒伤害身体。
有人因为买了名牌而快乐，但是这种快乐不是长久的，也没有人会因为一个包尊重你。
这些都不算是幸福，幸福必须是能贯穿一生的。”
这和清华大学彭教授对于幸福的清晰定义不谋而合：
“幸福是一种有意义的快乐。”
追求短期的感官快乐，随着阈限的提高，幸福只会越来越难。
有意义的快乐所产生的神经、心理以及行为的反应都是持久的。
曾经看过这样一个调查，美国心理学家米哈伊教授对一些特别成功的人追踪15年。
他发现这些人有一个共同的特征：他们做自己特别喜欢的事情时，经常进入一种忘我的酣畅淋漓的状态。
因此，米哈伊总结出了这样的理论：
“如果人类能够找到有意义的快乐，生活质量和幸福感就能提升。”
曾经看过这样一个新闻，90后小伙子张天一是北大法学硕士。
因为厌倦了日复一日的工作，经过思考之后，他作出了创业卖米粉的决定。
很多人质疑他完全有更体面的职业选择，为什么要去卖米粉？
张天一的回答是这样的：
“因为喜欢，所以做起来快乐，它还有一点社会价值。”
他用两年的时间就把自己的米粉店从37平米的地下室，发展成为了一个拥有20万社群用户的品牌。
之后，突如其来的疫情，让米粉店命悬一线，张天一及时转战了直播卖货，店也起死回生了。
也许正是因为这一份意义，张天一在一次次质疑和危机面前，总能化险为夷，甚至把挑战当做一种快乐。
如今8年过去了，曾经青涩的大学生已经蜕变为商业精英，张天一也被评选为中国90后最具影响力的人物。
从马斯洛需求理论来看，内在的快乐，能够给人生做乘法，也能让幸福更持久。
比如坚持读好书、坚持晨跑、听一些好课等，都是增加幸福感的好方法。
只有体会到精神层面的意义，才是人生幸福的所在。
幸福感=拥有的÷欲望
前不久，看过一个获奖短片《黑洞》，很有感触。
深夜加班的查理打印文件时，打印机突然出现了故障，出来的纸上打印出一个黑洞。
之后他惊奇地发现，透过这个有黑洞的白纸，可以轻松拿到纸后面的物体。
此时疲倦感袭来，查理透过黑洞轻而易举地拿到了贩卖机里的士力架。
人的欲望就像潘多拉魔盒，一旦打开，就很难再收回去。
之后，查理又盯上了老板办公室的保险柜，他通过黑洞拿出了很多钞票，最后索性钻进了保险柜，只为了拿走所有的钱。
没想到保险柜上的纸却掉了下来，查理就这样被永远地锁在了保险柜里。
适当的欲望，是前进的动力；没有节制的欲望，是人生的枷锁。
人对幸福的感知是递减的，欲望较低时，一点点的拥有都能让人感受到莫大的幸福。
当欲望增大到一定程度，幸福感不仅没有提升，反而会迅速下降。
然而，总有人一生都为欲望奔走，拥有了一颗星星，却还想要一整片天空。
曾经看过一位英国心理学家对于3400多人的长期调查，他发现一个有意思的现象：
不幸福有的时候并不是没有得到满足，反而是过度的心理满足产生了不愉快倾向。
这个实验也侧面证明了心理学中的“狄德罗效应”：愈获得，愈不满足。
幸福感是一个这样的分数：拥有除以欲望。
分子是我们拥有的东西，分母是我们想要的东西。
分子越大，幸福感越强，分母越大，幸福感越低。
让人感到幸福的最简单方法，就是将欲望降到比拥有低。
看过列夫·托尔斯泰的一则小故事。
有个作家非常崇拜列夫·托尔斯泰，他说：“您真幸福，您所喜爱的东西都拥有了。”
托尔斯泰却平和地对他说：
“不，先生，并不是我所喜爱的东西我都拥有了，而是我拥有的东西，我都喜爱。”
幸福的人，并不是得到的多，而是因为他们能够平衡好拥有和欲望。
杨绛先生曾经这样说：
“上苍不会让所有的幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；
拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都如愿以偿。”
人这一生，本质上其实就是和欲望相处，去芜存菁的过程。
如此，就不会负重前行，才能洞见真正的幸福。
幸福感=享受现在 规划未来
幸福是一种感受，很多人走得太匆忙了，以至于丧失了感知幸福的能力。
曾经看过一本书，书中讲述了一位心理学老师在给一群人做疏导，他们总是对生活有各种各样的不满和抱怨，觉得自己不幸福。
老师让所有人把自己所焦虑的事情写在纸上，然后把纸条放进一个箱子里封存。
几个月过去，老师一个个回访当时写下烦恼的人，结果就像卡耐基所说：
“你所担心的事情，99%都没有发生。”
然而很多人会为了那1%，而放弃了当下的幸福。
快节奏的生活中，我们总是忘记享受当下，就像《德卡先生的信箱》中的一句话：
“我们总希望寄托在以后，漂亮的衣服等等再穿，好玩的地方准备充足了再去，然而日子一天天过去，才发现疏忽了多少现在。”
生命的意义，就是在它发生的那一刻。
我们与其苦苦追寻幸福，不如尝试改变角度，对已经拥有的心存感激。
生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。
与其执着于答案，不如过好现在的生活。
曾经看过这样一句话：
“不要活在过去，现在很重要。
即便当下只是捡起一块不起眼的砖头，也能垫起你明天的一段高度。”
最好的幸福就是过好当下，未来可期。
愿我们拥有繁花盛景时，能聆听一朵花的绽放，让喧嚣的内心能辟得一处清明的自留地。
当残花凋落成泥，我们亦能在时光荒野中播撒新的种子，期待未来遍地开花。
幸福感=性格－脾气
前不久，年轻人在求职的过程中，流行起了“mbti”人格测试。
这个测试能够将人的不同思考风格和行为风格组合到一起，做成一个人的性格画像。
越来越多的人开始意识到，顺应自己的性格去做事，更容易感知幸福。
生活中，那些常常感觉不幸福的人，通常跟性格有关。
一位哲学家曾经说过：“你的性格，决定你的生活。”
一个性格温和、脾气好的人，是人生最大的福报。
经历过生活的波澜，我们终于明白：
发脾气那是本能，如果能够把脾气收回去，那才是本事。
杜月笙就曾这样说：
“上等人，本事大，脾气小。
中等人，本事大，脾气大。下等人，本事小，脾气大。”
杜月笙最开始是上海乡下的小混混，最后逆袭成在上海滩叱咤风云的传奇人物。
虽然身为黑帮老大，但是他斯文儒雅，无论和谁都是好脾气地讲话。
杜月笙穷困潦倒时曾经在水果店打过工，能够单手削得一手好梨。
很多人成名之后，不愿提及之前的落魄，杜月笙却不在意。
有些朋友会故意让他削梨，杜月笙反而一边削一边说：
这么多年了，我依然削的利索。
削完之后，他还会笑着和大家一起吃。
有一次乞丐吹口哨喊着：“莱阳梨，给点钱！”
杜月笙也是笑着吩咐手下多给点。
就连对佣人，他也很少发脾气。
很多佣人说：“我们做错事，他也是轻言细语。”
正是这样的好脾气，让杜月笙不仅与各界名流交情深厚，连市井百姓都拥护他。
有人曾这样评价杜月笙：“他终其一生，做到了有本事、没脾气。”
生活多风雨，人生不如意之事十之八九。
一个成熟的人，总能慢慢收敛心性、平和待人，把脾气调节成静音模式。
能够把控自己的脾气，才能掌控幸福的人生。
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很喜欢这样一段话：
“常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉地暖洋洋亮光光。”
很多时候，幸福不是依附于外在的条件，而是源自于我们对于世界的理解。
抛开世俗的杂念，细细品味生活的美好，就能从内心深处感知到幸福。
点个在看，愿所有人能与幸福双向奔赴，去过滚烫人生。
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