卵巢囊肿是许多女性最烦恼的问题之一。虽然卵巢囊肿不会对健康造成严重威胁，但最好及早治疗，以防止未来出现任何并发症。这种疾病通常出现在青春期到更年期之间，而绝经后并不常见。
卵巢囊肿是什么？
卵巢囊肿是形成于卵巢内部或外部，充满液体的囊状组织。其大小可能只有几毫米，但也有超过5公分的囊肿。
当女人即将排卵的时候，卵子周围的细胞会制造液体（卵泡），使卵子成熟并准备受精。但如果卵子没有排出或是卵泡过多，会导致卵巢内部膨胀，形成囊肿。
导致卵巢囊肿的原因是？
月经周期不规则、具有遗传因素、接受生育治疗或激素失衡的妇女有较高的机率罹患卵巢囊肿。
如何及时发现卵巢囊肿？
卵巢囊肿一般不会出现什么症状。患者偶尔会出现胀气、下腹痛和下背痛等症状。当囊肿出血或破裂时，可能导致剧烈腹痛和阴道出血。
其他可帮助检测卵巢囊肿的症状如下：
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恶心或呕吐
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乳房敏感
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体重增加
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排尿问题
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腹部或骨盆肿胀
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腰部和大腿疼痛
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性行为疼痛
如果您有这些症状，最好请医师进行骨盆检查，以确认是否有卵巢囊肿并接受适当的治疗。
养成健康的饮食习惯
为了预防和治疗卵巢囊肿，最好多吃富含纤维和水分的食物，以减少腹部压力。也建议多摄取维生素和矿物质，特别是锌、维生素B和维生素C。
热敷
如果感到腹部疼痛，可使用热水袋敷于腹部，减少炎症和减轻疼痛。
喝洋甘菊茶
腹部疼痛或发炎时，建议喝洋甘菊、薄荷或复盆子茶。它们有助于舒缓压力、放松身心，还可以刺激骨盆和子宫的血液流动。最好在晚上睡觉前饮用。
喝水
喝水是一种简单而健康的习惯，甚至可预防卵巢囊肿的形成。建议您每天至少喝8杯水。
喝蒲公英茶
蒲公英具有利尿特性，可净化肝脏、消除毒素，有助于平衡荷尔蒙。喝蒲公英茶是预防和减少卵巢囊肿形成的绝佳方法。
经常运动
运动可调节激素周期，并有助于预防腹痛。研究指出，身体活动较多的人往往具有稳定的月经周期，有助于降低卵巢囊肿形成的风险。
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