犹如小编的标题“胸大、体瘦、肤白”估计是每个女生都梦寐以求的吧,这并不是不可能的,很多人为了减肥到最后减的胸都没了、这真的是你想要的吗?NO、NO我们拒绝做干瘪女、今天小编就给你们支招,让你们减肥丰胸同时进行,一起来看看吧!

丰胸瘦身手术(丰胸美容减肥一箭三雕)(1)

丰胸调经:花色之海鲜蛋羹

原料:鸡蛋2个,熟肉末20克,虾仁20克,木耳5克,小红辣椒5克,盐5克,香葱3克,芝麻油(香油)5克,热量约250千卡

做法:1、将鸡蛋用筷子打散,加适量白开水和盐再搅拌均匀;

2、木耳用水泡发后剁碎,小红辣椒剁碎,把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中,不用搅拌;

3、将蛋液放入蒸笼,水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

功效:鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸,还能帮助女性调理经期,非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。

丰胸瘦身手术(丰胸美容减肥一箭三雕)(2)

消脂减肥:苹果瘦身汤

做法:1.瘦肉洗净切块,汆水捞起;

2.苹果去皮去核,切块;

3.海带洗净,浸泡1-2小时;

4.煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤,最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。

丰胸瘦身手术(丰胸美容减肥一箭三雕)(3)

美容燃脂:枸杞豆浆

材料:黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

制作方法:首先要把黄豆泡上6-8小时,枸杞也用温水冲洗干净。

1、 把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里,加入适量的水;

2、 按下湿豆的按钮,20分钟以后,音乐响起,香喷喷的熟豆浆就好了;

3、 然后把炸出的汁和豆渣分开,加入适量的方糖,就可以直接饮用了;

4、 一杯新鲜香浓的枸杞豆浆,配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。

功效:黄豆含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质,能补充的身体营养物质。热量低,纤维多,促进肠胃蠕动,有助于排便。枸杞具有养肝明目,补血润肺安神功效,非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖,甘甜滋润,有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。适合天干物燥的春季。

丰胸瘦身手术(丰胸美容减肥一箭三雕)(4)

丰胸排毒:银耳炖木瓜

原料:银耳25克、木瓜一个、冰糖适量。

方法:将银耳用清水泡2个小时,木瓜去皮、籽,切成小块,连同银耳一起放入炖锅内,加适量冰糖和开水,炖1小时后材料入味,即可食用。

功效:排毒,丰胸,养阴润肺、滋润养颜。

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