胃部是人体当中一个非常重要的消化器官，可以起到储存食物，消化食物，吸收食物中养分的作用，日常生活中很多人因为不良饮食习惯等因素导致胃功能下降。
出现胃部疾病后想要治愈非常困扰，因为胃病是一种容易反复发作的疾病之一，如果出现了胃不好的现象，要尽快接受正规治疗，并且还要做好饮食方面的调整。
平时要多注意保护胃部，多吃一些养胃的食物，能够避免胃病的出现，对于伤胃的食物要少吃，不然会使胃部受到强烈刺激而加重病情。
馒头是北方人的主食，馒头是以面粉经发酵制作而成的，主要的成分是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物，其中含有酵母，蛋白质，脂类，钙质等。
100克馒头中大约含有38毫克钙质，适当吃馒头可以缓解压力，那么胃不好的人能不能吃馒头呢？
常见的胃病就是慢性胃炎了，慢性胃炎是因为饮食结构不合理，身体的抵抗力低下，遗传等因素导致的，主要症状有胃痛，胃胀，反酸，恶心，呕吐等。
适当吃馒头可以中和胃酸，健脾养胃还有利于消化吸收，对胃部有好处，而且馒头当中还有天然的益生菌，适当吃馒头可以促进营养物质的分解，适合消化能力不好的人。
所以胃不好的人可以吃馒头，但是要控制好馒头的摄入量，尤其是晚餐，最好少吃馒头，以免发胖。
医生提醒：肠胃不好，平时少吃4类食物过烫的食物
胃部是喜温的，平时吃的食物最好保持在37℃左右，过烫的食物会让胃部产生应激反应，使原本应该温和的消化活动变得亢奋，影响胃部的正常运作。
而且吃太烫的食物容易烫伤胃黏膜，还会损伤口腔，食道，所以说肠胃不好的人平时要少吃过烫的食物。
过度辛辣食物
胃不好的人吃过度辛辣的食物之后，会出现胃痛，胃胀，腹泻的现象，这是因为辣椒当中含有的辣椒素会使胃黏膜受到刺激，从而引起的胃部不适。
长期大量吃过度辛辣的食物，不仅会损伤胃黏膜，还容易增加患上胃炎胃溃疡的概率，这些疾病发展到后期，可能诱发胃癌。
生冷食物
有一些生冷食物当中可能存在幽门螺杆菌，幽门螺杆菌可以在胃黏膜上生存并且繁殖，后期发展成为胃癌的风险就会很高。
所以肠胃不好的人尽量少吃生冷食物，尤其是肉类，鱼类，海鲜等，食物一定要经过高温烹饪之后再食用。
腌制食物
腌制食物当中大多都含有亚硝酸盐和硝酸盐成分，这些成分会使胃壁黏膜受到刺激，发生炎症，溃疡的概率也会提高。
腌制食物当中的盐分含量很高，长期大量食用会使得本身就受损的胃黏膜受到强烈的刺激导致炎症或者溃疡的情况加重，甚至会发展成萎缩性胃炎和胃癌。
想要养护胃部健康，3件事不要做不要口干舌燥了才喝水
生活中有一些人只有口渴了才想起来喝水，这个时候已经口干舌燥，不喝不行了，这种习惯会影响胃部的健康。
所以想要养护胃部的话就要养成多喝水的好习惯，这是因为胃需要水分滋润，尤其是胃胀的人，适当喝水能够促进消化。
不要困极了还不睡
有一些人明明困的眼睛都睁不开了，但就是不睡觉，久而久之就会导致失眠和入睡困难的问题，还会加重胃病。
这是我们在熬夜的时候神经是兴奋的，胃部也会继续工作，导致胃酸分泌增多，不利于胃部的健康。
不要累了还强撑着
当身体疲惫的时候，胃部也会跟着你加班加点，久而久之就容易导致胃功能紊乱，所以想要胃部健康，就要注意劳逸结合。
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