康复永远也不会晚
六年前，阿楠做了舌颈部的血管瘤切除手术，手术切除了他右侧的一些血管和肌筋膜，导致他右侧肩颈部肌肉萎缩。除了久坐的肩颈酸痛以外，严重不对称的肩膀让阿楠每次照镜子都会难过，同时也失去了本该拥有的自信……
自卑心理
阿楠是我们这边一个比较特殊的会员。六年前，他接受了舌颈部的血管瘤切除手术，手术切除了他右侧的一些血管和肌筋膜，导致他右侧肩颈部肌肉萎缩。
找到我们的时候，由于术后长期肩颈部发力不对称，阿楠肌肉的不平衡已经从肩颈部延续到了腰臀，甚至有时腰部的不适会放射到臀腿。
他只要久坐就会出现右侧肩颈和腰部酸痛的情况，健身练胸时也会明显感觉身体不对称。
穿西装，是阿楠最难过的时候。镜子里的右侧的肩膀比左侧肩膀靠前的那2~3cm，总在不断提醒着他：身体是不平衡的，肉眼可见的那种。
针对性训练
在评估中，评估师对他进行了相应筋膜和胸椎处理并调整了他的坐姿，他的身体右侧不适即刻出现了明显缓解。
我们为他安排了一周两次的康复课程，分别从肩颈和骨盆的角度对他的问题进行处理。康复内容主要为肩颈部筋膜的放松、薄弱肌肉的加强以及核心力量的加强。
骨盆课程过半，在有针对性的核心力量加强后，他的骨盆被调正，久坐腰部的不适就完全消失了。肩颈课程结束时，平时肩颈部的不适也基本消失，穿西装时肩部位置的差异得到了改善，肉眼看上去不再明显。
双管齐下
目前， 阿楠已经成功从锐博毕业，在日常生活中，他依然坚持练习课上的康复动作，维持生活中基本上不出现身体不平衡的症状。
对康复师而言，手术后长期代偿造成的肌肉不平衡，不仅仅需要有针对性的进行薄弱肌肉的加强练习，还需要协调长期代偿后导致的筋膜失衡。
只有双管齐下，才能获得一个良好的康复效果。对关注康复的小伙伴们而言，康复不等于一劳永逸，康复后继续练习巩固也十分重要，只有巩固好了，才能够避免后续症状复发。
线下康复介入前
- 久坐右侧肩颈及腰部不适
- 右侧肩部前移
- 身体左右不平衡
康复介入时间
- 舌颈部血管瘤切除术后六年
部分线下指导
薄弱肌肉加强训练
薄弱肌肉加强训练
下肢稳定性训练
薄弱肌肉加强训练
紧张肌肉放松
薄弱肌肉加强训练
神经肌肉控制能力训练
薄弱肌肉加强训练
康复频率及周期
- 一周两次
康复效果
- 久坐右侧肩颈及腰部不适消除
- 右侧肩部前移改善
- 身体左右平衡改善
越早康复，效果越好
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