胯部的isolation是最容易完成的,但也是最容易做得很别扭的,因为很多初学者会误以为是用屁股用力,所以做起来就是在扭屁股,要注意的是胯部是指用腰以下一大块那个部分,也是极大限度向前向后向左向右四个点逐步练习,最后再连起来。

胯部练习常用音乐(胯部的isolation的练习方法)(1)

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