红彤彤黄橙橙的柿子,颜色外形极其诱人味道甘甜如蜜,风味独特而柿子的营养价值极高,也具有独特的食疗价值又有称有益心脏健康的水果之王,天然保健水果,今天小编就来聊一聊关于水果柿子的营养成分?接下来我们就一起去研究一下吧!

水果柿子的营养成分(高维生素水果之王)

水果柿子的营养成分

红彤彤黄橙橙的柿子,颜色外形极其诱人。味道甘甜如蜜,风味独特!而柿子的营养价值极高,也具有独特的食疗价值。又有称有益心脏健康的水果之王,天然保健水果。

柿子含高维生素,尤其是维生素C含量丰富!

假如,我们一天吃一个柿子,那么我们所获取的维生素c的含量基本上就能满足今天所需要维c需要量的一半。由此可见,它的维生素含量极高。

此外柿子含有丰富的胡萝卜素,核黄素,蛋白质,碘钙磷铁锌等微量元素。

中医上认为,柿子味甘,涩,性寒,归肺经。本草纲目中也有记载,柿乃脾,肺,血分之果也,其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾涩肠,止咳止血之功,另外柿蒂,柿霜,柿叶可以入药。

柿子是慢性支气管炎,高血压,动脉硬化,内外痔疮患者的天然保健食品。

吃柿子的好处:

1,清热去燥,润肺化痰,止渴生津,健脾。

2,可以缓解大便干结

柿子富含果胶,果胶是一种水溶性的膳食纤维素,它具有良好的润肠通便作用,能够改善便秘,促进肠道菌群的正常生长。

3,降血压

用柿子叶当茶饮,可促进新陈代谢,降血压。

3,增强免疫力

俗语中,7月石榴8月梨,9月柿子黄了皮,盛产于9-12月的柿子味甜甘美,高维生素C能够增强免疫力,养颜防衰老。

3,有益心脏健康的水果之王

柿子与苹果相比,苹果的,锌和铜含量比柿子高,另外其他成分是占有。预防心血管硬化的疾病,柿子的功效远胜于苹果,堪称有益心脏健康的水果之王,

但是,有心肌梗塞的病人不宜吃柿子等,因为这些水果中含有鞣酸,能引起便秘情况,让病情更加严重。

4:治疗甲状腺疾病

柿子营养价值很高,它所含的维生素和糖分,比一般水果高1-2倍左右。而新鲜的柿子含有无机盐,矿物质,黄酮。新鲜的柿子含碘量也很高,能够预防地方性的甲状腺肿大。

美味柿子(1)七月的石榴八月梨,9月柿子黄了皮!不吃它太可惜了!

美味柿子(3)九月柿子红满山,吃柿子学问太多了,请不要乱吃!