近段时间，鸡皮疙瘩的问题是不是比较困扰你。天气越冷，这个鸡皮就越来劲，这是由于你的保湿没有做到位。
鸡皮肤就是皮肤表面上的小凸起。这些小凸起还可能含有一根或者多根的毛发，并且造成摸起来的手感比较粗糙。
小凸起，小卷毛，这些都会让很多朋友忍不住去抠它。但是这样的行为，是千万不可取的，所以你们要注意了。
那么，你知道哪些是可以做的，哪些是不可以做的吗？这里告诉你，让你少走弯路，摆脱困扰！
以下行为千万别做：
1.不可以用手去抠或抓。这样会更容易导致皮肤受损，不利于鸡皮肤的护理，不利于皮肤的保养。
2.不可以过度去角质、过度搓洗。过度搓洗皮肤，会破坏皮肤的保护屏障，使皮肤更容易干燥和瘙痒。
3.不可以用很热的水洗澡洗脸。过热的水会把皮肤表层的油脂带走，皮肤更干燥，会加重鸡皮肤的情况。
4.不可以使用肥皂或香皂清洗身体。碱性的皂对皮肤是一种化学性刺激，对鸡皮肤不好，而且会过度去除油脂。
想要皮肤变好些，你需要做：
1.坚持做好保湿措施。重要事情说三遍，做好保湿！做好保湿！做好保湿！因为保湿对鸡皮肤是起到好的效果，能够缓解粗糙感。每日涂抹润肤乳，是护理鸡皮肤的重要一步，所以你要坚持。
2.选择温和或者氨基酸的沐浴露。这些沐浴露对皮肤的刺激性比较小，适合鸡皮肤使用。
3.均衡饮食，多补充蔬菜和水果。
4.坚持运动，加速新陈代谢，让皮肤更透气。
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