颈项部疼痛怎么办（颈项痛三）

颈项后侧痛，僵硬板紧不可回顾，病在督脉或者膀胱经，可以先拨揉风府穴、风池穴，再针灸后溪、腕骨、束骨三穴。平时可以用电热艾盐包热敷缓解，注意不要受凉、受寒、受风。

【归经】：后溪穴是统治一切颈肩腰椎病的神奇大穴，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。

【定位】：在手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。

【作用】：有舒经利窍、通络宁神之功。

【主治】：主治头痛项强，落枕，目赤肿痛，耳聋，耳鸣，鼻衄，癫痫，疟疾，黄疸，盗汗，腰背腿痛，肘、臂、手指挛急等。

【刺灸】：直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。

后溪穴是统治一切头颈肩腰椎病的神奇大穴

在后溪与腕骨之间寻找最痛点进针效果更好哦！

【归经】：《黄帝内经灵枢·本输》：手太阳小肠者，上合手太阳，出于少泽……过于腕骨，腕骨，在手外侧腕骨之前，为原。【定位】：腕骨在手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际【作用】：腕骨有疏太阳经邪、增液止渴、利胆退黄、清小肠湿热作用，治胁痛、痉、衄、颊肿、腰痛等证，俱借泽之力也。【主治】：腕骨穴主治头痛，项强，耳鸣耳聋，目翳，角膜白斑，目流冷泪，指挛臂痛，热病汗不出，疟疾，胁痛，寒热，黄疸，感冒，耳鸣，指、腕、肘、臂、肩挛痛，糖尿病，胃炎，胆囊炎，精神分裂症，坐骨神经痛，腕关节挛痛，惊风瘛疭，五痫，狂惕，口噤，鼻塞，鼻衄，喉痹，颊肿引耳，半身不遂，颈项颔肿，肘臂不能屈伸，手腕痛，口腔炎，呕吐，胸膜炎，肘及指关节炎等。【刺灸】：一般直刺0.3～0.5寸，局部酸胀，有时针感可扩散至手掌部。

【归经】：束骨是足太阳膀胱经的输穴，五行属木。束骨为第五跖骨小头之古称，此穴在其处，故名束骨。【定位】：束骨穴在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的后方，赤白肉际处。【作用】：束骨穴具有通经活络，清热利湿，安神舒筋、清头明目的功效。【主治】：束骨穴主治头目，腰背，下肢等疾患：如身热，头痛，目赤，耳聋，眩晕，项强，腰痛，髀枢痛，脚如结，腨如裂，癫狂，惊痫，泄痢，疟疾，痈疽，疔疮，目眩，腰背痛，下肢后侧痛，腰腿疼痛，癫痫，痫，现代又多用束骨穴治疗神经性头痛，落枕，腓肠肌痉挛，头晕，精神病，眼结膜炎，泪管狭窄，高血压，肛门手术后疼痛等。【刺灸】：一般直刺0.2～0.3寸，局部有酸胀感。

艾炷灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。

注意：束骨穴不宜用瘢痕灸。

沿小趾向上摸，摸到小趾与足部相连接的关节，关节后方皮肤颜色交界处即是束骨穴