气血不足吃什么补气血最好（红枣银耳汤）

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气血不足吃什么补气血最好

干银耳，用凉水泡发个小时 泡1个小时的银耳，用手撕小一点 10颗大红枣，跟大坨的老冰糖，一起加入适量的清水倒入锅中，大火煮沸，再转小火慢炖40分钟。 最后在加上几颗枸杞，一份美味的大枣银耳汤就大功告成。 宝宝辅食,12-23个月,4-5岁,2-3岁,母婴人群,大众人群,学龄前儿童,甜品,甜品,西点,