起床最佳时间：早晨5时至6时怎样睡觉才科学如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，今天小编就来聊一聊关于春季起居时间?接下来我们就一起去研究一下吧!

春季起居时间（春季起居时间讲解）

春季起居时间

起床最佳时间：早晨5时至6时。怎样睡觉才科学。如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。

睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。