所谓佝偻病就是维生素D缺乏性佝偻病，常见于2岁以内（尤其是3-18个月）的婴幼儿。处在这个阶段的婴幼儿生长发育快，维生素D及钙、磷需求多，因此更容易患佝偻病。佝偻病的发病缓慢，容易预防却也容易被忽略，但是佝偻病的后果很严重，它会降低婴幼儿的抵抗力，同时会影响到孩子的正常生长发育。
那么如何预防佝偻病的发生呢？
从字面上看我们就应该能明白，婴幼儿佝偻病的一大诱因就是维生素D的缺乏，这里不光是指孩子出生后所吸收的维生素D含量，而是也包含有婴儿在母体时所吸收的维生素D。
因此想要预防佝偻病，首先要重视的就是维生素D的吸收，从母体开始，在妈妈们怀孕的后期就要注意适当的补充维生素D，并且不光如此还要适当补充钙和多晒太阳。
由于城市生活中高大建筑阻挡日光照射，大气污染，寒冷的冬季日照短，紫外线较弱；没有充足时间的室外活动，或者室外活动时皮肤暴露少，不论是气候、季节、大气云量、纬度、肤色、皮肤暴露都可影响内源性维生素D的生成。
所以孕妈们在孕后期要多晒太阳，多走动，晒太阳是预防佝偻病最有效、方便和经济的方法，尤其注意的是由于我国南方日照不足，因此除了晒太阳之外维生素D和钙的补充也是必不可少的。
除了晒太阳、补充维生素D和钙以外，还有什么方法能够更好的预防佝偻病吗？
答案是母乳喂养，这里我提倡母乳喂养，因为母乳中钙、磷比例（2:1）更适合宝宝吸收，同时再伴以鱼肝油及钙剂等就可以有效的预防佝偻病的发生。
同时还需要注意的是要尽量避免孩子久站久坐，也不要让孩子过早的开始行走，因为这些行为都会使得宝宝的骨骼变形，婴幼儿正是身体生长发育的阶段，一定要在合适的时间让宝宝做合适的事情，过早的学会行走不是聪明的表现，家长们需要格外注意。
多带孩子出门晒太阳，阳光中含有紫外线，当紫外线照射到皮肤的时候，穿透皮肤表面作用于皮下的脱氢胆固醇，使它发生一些列的变化，变成维生素D3 ，但要注意夏季时避免阳光直射宝宝，可将宝宝带到树荫下，起到日晒的效果。
