减肥不可以吃盐吗（减肥期间能吃盐吗）

答：减肥期间可以吃盐。

盐当中的氯化钠对于神经系统代谢和神经传导有重要的调节作用，完全不吃盐会引起神经系统的代谢障碍，出现四肢无力等状态。

因此吃盐有必要。

但是盐分不宜摄入太多，否则容易引起水肿的情况。长期高盐饮食还可能引发高血压、心脏病、肾脏病等疾病。

世界卫生组织建议成人每日盐摄入量不应超过5g。

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