婚姻生活就像一条大河，澎湃过后终归会变成涓涓细流。但当你们遭遇性平淡时，绝不能放任自流，一定要共同探索，重拾激情。《生命时报》综合近日美国《男性健康》杂志刊文，总结出了夫妻告别性平淡的10个好方法。
丨生命时报特约记者 李悦康
1爱得少一些，要得多一些
当夫妻在一起生活的时间越来越长，性爱激情也会渐渐消退，因为夫妻过于相爱。
很多人没有意识到，性欲望会被夫妻间的过度关爱浇灭，当夫妻过于互敬互爱时，性唤起所必需的自私就会被削弱。所以，夫妻间不妨适当自私一点，以擦出更多欲望的火花。
2尽情去“恨”另一半
如果一个结婚很久的人，永远不会被另一半的过错激怒，那么两人的性生活注定会平淡无奇。心理学家解释说，因为人们会憎恨自己对另一半的依赖，发怒是宣示彼此独立性的一种方式。
关系炙热的夫妻既不过分压抑怒火，也不被怒火牵着走，而是承认其存在，通过关爱和关心来减轻怨恨。
3小拌嘴也能唤醒激情
如果夫妻永远看法一致、从来不拌嘴，反而会消耗性能量。夫妻偶尔小拌嘴，特别是一些反复的“吵而不破”的老话题，反而能唤醒性爱激情。
4为妻子按摩双脚
当夫妻俩一起看电视时，丈夫不妨把妻子的双脚放在自己膝盖上，用爱抚、按摩帮另一半排解一切烦扰。这样的按摩最好保持每两周一次。如果妻子感觉到备受重视，她一定会给予另一半更多的亲热机会。
5制造一些性爱回忆
一场美妙性爱的回忆，会立刻点燃老夫老妻的欲火。值得回忆的夫妻生活场景，其中任何一个要素都可以让你们重拾疯狂，也许是地点，也许是花样，或者美食、曼妙的音乐等等。如果没有深刻回忆，不妨共同创造一场值得回味的激情性爱。
6用身体吸引对方
传统观念往往认为，夫妻要心灵相通，靠精神吸引对方，其实我们不妨多用自己的身体吸引对方，让对方渴望自己的身体，那样才能将两人自然而然地紧密相连。
因此，女人不要羞于用自己的身体诱惑丈夫，也不要因为自己沉迷于丈夫的身体而内疚。
7用性爱去修复关系
当女人被怒火冲昏头脑时，常常会拒绝同丈夫做爱，以此对他进行惩罚。其实，这并不是什么好办法，反而性爱才是女人所需的解药，爱抚、亲吻能够使彼此尽释前嫌，有时候夫妻的身体比大脑更聪明。
8多赞美妻子
丈夫要确保妻子知道自己有多美丽，以及性技巧很娴熟，特别是在她对性技巧不自信时。你真诚的夸赞会让她更加富有激情。
9拓展性爱的范畴
性爱早已不仅仅是身体的结合，充满激情的前戏是你们最需要挖掘的方面，不妨在这方面多下工夫。而且，性爱的场所也可以经常变化，以保持新鲜感。
10跨越“没心情”障碍
女性常常以“没心情”为由拒绝性爱，危机随之产生。其实，如果夫妻想保持关系健康稳定，有时候需要在一方“没心情”的情况下性爱，一起克服“没心情”的障碍。如果一方确实身体不适或真的很没有性爱心情时，另一方一定要体谅。
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