过了40岁，很多人开始关注健康养生，就是因为身体机能明显下降，今天小编就来聊一聊关于男人40身体虚弱有哪些表现?接下来我们就一起去研究一下吧!
男人40身体虚弱有哪些表现
过了40岁，很多人开始关注健康养生，就是因为身体机能明显下降。
以前扛着20斤大米也能轻松爬六楼，现在走走路都需要歇一歇；以前磕着碰着缓几天就好了，现在一摔就是骨折；以前吃嘛嘛香，现在吃啥都没味道......
这些小的表现其实都说明你的身体在变差，需要及时调养。
当然，生活中也有很多身体好的人，不难发现，这类人都有一些共有的特征。
男人这四处比较大，或预示着身体好，值得祝贺
1、耳朵大
耳垂与肾经有着密切的关系，所以耳垂大的人通常肾脏功能比较强大，代谢功能也好，人自然会长寿。
另外，中医讲究“相不独断”，耳朵本身除了长短以外，还有其他特征，比如厚比薄要好，软比硬要好，更易长寿等等。
要把耳垂的这些特征相结合来综合判断才科学！
2、臀部大
科学研究发现，男性臀部大者，“好胆固醇”水平更高，心脑血管硬化的几率较小。此外，英国牛津大学研究还发现，大屁股的男人，患糖尿病的风险也很低。
3、肺活量大
测试肺活量可以用憋气的方法，憋气时间的长短，可以反映出一个人的肺活量大小。
医学上，将肺活量列入衰老检测的项目之一，也说明憋气的时间与人体寿命的长短有一定的关系。一般，憋气时间在30秒以上者，都更健康，易长寿。
4、心大
这里的心大指的是心态好，很多长寿老人都有一个共性，那就是心胸开阔，处事热情。
延缓衰老的关键，就是好的心态。有的人因为心境平淡而长寿，同样有人因永葆好奇心而不老。
人总会遇到一些不愉快的事情，与三两好友倾诉，互相安慰，可以让心情变得舒畅，对保持心理健康也有着重要的作用。
这些长寿的秘诀其实都可以后天养生，日常小事只要做到位了，健康一定会不请自来~
男性过了40岁，坚持“三勤”，长寿可能向你招手
1、勤运动
上了年纪尽量不要剧烈运动，推荐以走坡度的方式训练自己走路，速度可以快慢结合。也可以进行打太极、练习八段锦、瑜伽等比较舒缓的有氧运动。
运动可以增强人的代谢，也可以让身体的细胞更活跃，对五脏六腑都有好处。
另外，晚上运动的习惯非常不好，晚上是人体需要休息的时刻，这个时候运动，会对身体造成损伤，不值得。
2、勤唱歌
唱歌其实不仅仅限于“歌”，任何发声练习都是可以的。因为人体有70%是水分组成的，而“水”，对于振动频率是非常敏感的。
所以，当你发声唱歌时，全身的细胞就会被你的声音“共振”到，起到愉悦的调频作用。
喜欢唱歌的人都知道这是一种不错的发泄方式，一方面可以练习肺活量，另一方面就是可以让自己开心。
3、勤喝茶
现代科学研究发现，茶叶富含一种物质-茶多酚.它是一种很好的抗氧化剂，抗衰老.清除血管中的垃圾，预防心脑血管疾病。
对于男性来说三天注定，七分靠食补，成为一个要懂得怎么吃的男人是非常重要的
想要身体好，养生是一定要有的，尤其是过了40岁，该运动运动，该补营养补营养，细节做到位了，健康会不请自来~
来源：山东电视台《大医本草堂》
