脖子是我们人体裸露在外的部位，相对容易观察，而且只要照镜子就可以观察到脖子与身体整体协调情况，还有的朋友是穿衬衫扣扣子的时候，发现脖领子部位变得越来越紧了，自己脖子在不经意间就变粗了。那脖子变粗是在给我们什么预示吗，是身体在向我们反应什么信号呢？
首先脖子变粗意味着内脏脂肪在增加，直接反应的就是皮下脂肪堆积，内脏脂肪含量升高对我们健康并不是一个好消息。我们还要关注的是甲状腺是否出现了问题，因为像甲状腺肿或者一些其他颈部疾病也会导致脖子变粗，这是我们首先应该排除的。
如果脖子变粗是脂肪堆积导致的，这时候就不仅关心脖子了，也要关注自己的血脂情况，因为血脂升高会使全身脂肪含量升高，表现出来就会脖子粗。还有肝脏也要注意了，因为脂肪增多很容易蓄积在肝脏，导致脂肪肝，这些都可能是身体给我们的警示。同时也要关注自己睡眠时的状态，因为脂肪堆积在脖子处，可能引发睡眠呼吸暂停，很多肥胖的人会有这种情况，如果留意观察，他们的呼吸会突然中断，然后猛的又呼气，让人不免担心他们会一口气上不来。
另外一些其他疾病也会导致脖子粗，比如糖尿病，因为糖尿病意味着血糖的紊乱和糖代谢的异常，其可能引发脖子变粗，所以这时候监测自身血糖水平也尤为重要。
简单总结一下，如果发现自己脖子在变粗，首先要排除甲状腺肿等颈部疾病，然后要注意脂肪堆积引发的问题，如高血脂、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等，还要检查一些慢性病，如糖尿病等。
脖子变粗可能预示一些疾病，也不美观，应该如何控制脖子处发生的脂肪堆积呢？
首先肯定就是要控制摄入的量，不能再胡吃海喝，过量饮食了。同时饮食的种类也要控制了，努力做到低盐、低糖、低脂。然后就是开始运动，增加脂肪消耗，这个不需要多么剧烈的运动，关键是要持之以恒。
其实很多问题的原因和解决之道都在于两点，那就是：管住嘴，迈开腿！
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