女性在绝经期需要做好保健工作，女性在经期很容易出现月经紊乱的现象，所以月经期要注意增加铁元素的摄入量，也要注意保暖工作，还要保证充足的睡眠，避免记忆力下降及时调节失眠问题，女性绝经期该如何保健？
1. 月经紊乱：在这个时期，月经周期、月经量、月经期都有可能发生改变，应该多加注意，如果出现长期流血的症状，应该及时的就医检查诊治，排出单一雌激素刺激导致的癌变风险。
2. 血管舒缩症状：雌激素水平的下降，导致身体自主神经功能的异常，导致围绝经期女性经常会出现一些血管舒缩引起的症状，最常见的就是潮热、盗汗等，有部分女性还会出现局部感觉异常，如蚁走感、麻木、刺痛等。
3. 神经和精神症状：有部分女性会出现烦躁、激动、易怒等症状，失眠、记忆力下降也是很常见的问题，而有部分女性甚至会出现抑郁、多疑、焦虑等精神问题。
4. 泌尿生殖系统的变化：部分女性会出现尿频，尿急、甚至尿失禁等症状，还有女性会出现反复发作的尿道炎问题，老年性尿道炎问题等，性欲也会随着激素水平的改变有所下降，阴道干燥，性交疼痛等问题也常见。
5. 骨骼和肌肉症状：在围绝经期，是女性骨质快速流失的一个阶段，这个阶段成骨变慢，骨密度降低，如果不注意改善，最终会导致更年期骨质疏松的问题，同时伴随还有骨骼疼痛，易骨折等相关的症状和问题，肌肉功能也会有所减退，出现肌肉痛、腰背疼痛等各种症状。
6. 心血管系统问题：围绝经期女性可能会出现心悸、心慌等症状，除了这些症状外，这个阶段心血管疾病的风险也会加大。在更年期女性产生慢性代谢问题的几率会大大增加，如高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等，都容易出现和发生，这些对于心脑血管健康都是重要的危险因素，如果不进行有效的控制，最终就会导致冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病问题。
以上我们了解了女性绝经期的保健方式，女性绝经期应关注心血管的健康局，近期要关注睡眠的状况，因为现在经期一定要保证充足的睡眠，注意作息的调整，及时改善记忆力减退问题，还要关注月经是否正常。
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