冬天多给孩子喝这5款营养又暖脾胃的汤,促进宝宝发育,还少生病

冬季给宝宝喝什么汤最好(冬天常给宝宝喝这5款营养又暖脾胃的汤)(1)

如今气温越来越低了,孩子们更容易出现感冒咳嗽问题了。日常生活中,除了要注意给宝宝防寒保暖外,我建议多给宝宝喝5款营养又暖脾胃的汤品,做法简单易学,补水又暖身,希望各位宝妈们都能够收藏,多做给宝宝喝。

冬季给宝宝喝什么汤最好(冬天常给宝宝喝这5款营养又暖脾胃的汤)(2)

1、山药芙蓉汤

冬季适合吃山药,山药不仅营养丰富,有益于肠胃健康,并且烹饪方式多种多样,蒸煮炒炖都是可以的。山药配上猪肉、胡萝卜、香菇、青菜、鸡蛋,做成山药芙蓉汤,更加营养美味,孩子们都喜欢喝。

冬季给宝宝喝什么汤最好(冬天常给宝宝喝这5款营养又暖脾胃的汤)(3)

2、三红糯米粥

“三红”指红枣、红糖、红豆。都是好东西,丰富的营养成分。

红糖也是营养丰富的食物。糯米也是营养价值很高的食物。

红枣、红糖、红豆与糯米一起熬煮成粥,做法简单易学,孩子也喜欢喝,冬天吃一碗,整个身体都是暖烘烘的。

冬季给宝宝喝什么汤最好(冬天常给宝宝喝这5款营养又暖脾胃的汤)(4)

3、胡萝卜鸡汤

鸡肉富含优质蛋白,脂肪含量较低,常让宝宝吃鸡肉,不仅能够增强宝宝身体素质,

胡萝卜的营养价值非常高,味道甜美,非常受小孩子喜欢,胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素,可以有效预防宝宝近视,促进宝宝视力发育,还有补血和补钙的功效,让宝宝常吃胡萝卜,可以让宝宝脾胃更健康。

冬天常给宝宝吃胡萝卜鸡汤,营养又滋养,千万别错过了

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4、暖胃鸡蛋汤

鸡蛋历来都是宝宝食物的首选,为了宝宝能够健康成长,相信宝妈们每天都会给宝宝吃鸡蛋的吧。鸡蛋的吃法也是多种多样,为了宝宝吃鸡蛋吃腻了,不妨给宝宝做暖胃鸡蛋汤,只需要在将鸡蛋、肉末、紫菜一起煮汤即可,做法非常简单。

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5、羊肉汤

冬季御寒一定少不了羊肉,羊肉是御寒佳品,是冬季深受人们喜欢的冬季补品。羊肉配上胡萝卜或者白萝卜一起炖煮熬汤给宝宝喝,也是非常美味的

以上的这5款适合宝宝的汤品,做法都是很简单的,具体做法就不再赘述了,如果大家对于自己的厨艺不是很自信,宝宝的辅食也做不出多少花样,更是不会进行营养搭配,那么不妨多看看《儿童长高食谱》《儿童营养早餐》《让孩子不发烧不咳嗽不积食》这三本书。

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《儿童长高食谱》是专为宝宝身高发育设计的食谱,书中的近200道增高美食,书中还对每种食材进行了营养分析,不仅教我们做美食,还教我们营养搭配,避免饮食禁忌。

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《儿童营养早餐》也是我所看过的食谱中非常不错的一本,是专为宝宝早餐量身定制的,早餐是一日三餐之首,并不是可有可无的,很多人可能都忽略了,经常不吃早饭,或者糊弄应付一下。

长此以往,就可能出现一些肠胃毛病,还不利于宝宝的健康发育,因此,怎么给宝宝做早餐,怎么让宝宝的早餐吃好,也是非常重要的事情,只有让宝宝早餐吃好了,才能让宝宝的发育快人一步。

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《让孩子不发烧不咳嗽不积食》是通过食补的方式,专门解决宝宝日常生活中的一些小毛病,而设计编纂的食谱,我们都知道是药三分毒,如需必要还是好吃药为宜。给宝宝补身体的最佳方式,永远都是食补。

因此,我建议家有宝宝的宝妈,最好都看看这本《让孩子不发烧不咳嗽不积食》食谱,从而为宝宝的健康发育保驾护航。

冬季给宝宝喝什么汤最好(冬天常给宝宝喝这5款营养又暖脾胃的汤)(10)

以上三本食谱都是有相应的教学视频可供学习的,我们可以一边看视频,一边做美食,非常方便。

如果你家也有小宝宝,希望宝宝发育更好,或者预防宝宝出现各种小毛病,那么不妨多研究一下这三本食谱吧。#冬日生活打卡季##童书会##张女子育儿#

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※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,可以关注我。

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