宝宝一感冒，咳嗽、流鼻涕、鼻塞、咳嗽就跟着来了，可以说是每个宝妈们闹心的时刻。
想让宝宝好得快，首先还是要分清楚是风寒感冒还是风热感冒！
【风热感冒】多见于夏秋季，起于外感风热。宝宝发热，痰黄伴有咽喉痛，舌苔发黄，咳嗽声音重
【风寒感冒】多见于冬春季，起于外感风寒。宝宝怕冷，流清鼻涕，吐白痰，舌苔薄白，干咳。
总结4种食疗食谱，宝妈们可以备好，以备不时之需
一、白萝卜雪梨水（7个月以上）——针对风热感冒，肺热（咳嗽有痰，浓鼻涕）
①准备：白萝卜、雪梨、冰糖
②白萝卜、雪梨切片
③加水放入食材煮10-15分钟左右
④过滤汁水就可以喝了，小月龄可以不放冰糖
二、盐蒸橙子（寒咳橘子、热咳橙子）（8个月以上）——针对风热感冒，咳嗽痰多，喉咙肿痛。
①用盐搓洗橙子外皮
②顶部切开用叉子戳小孔撒盐
③盖上橙子头蒸15分钟左右
④果肉和汁水一起吃，能连皮一起吃更好，但是很苦。
三、苹果洋葱水（7个月以上）——针对风寒感冒，咳嗽流鼻涕
①准备：洋葱、苹果
②洋葱苹果切片
③加水煮10-15分钟即可
④过滤汁水就可以喝了
四、葱白煮水（8个月以上）——受寒鼻塞流鼻涕打喷嚏，适合风寒感冒初期
①准备：香菜根、小葱根、生姜
②加水放入食材
③大火煮开转小火再煮10分钟
④过滤汁水就可以喝了
食疗用于缓解初期症状，如果宝宝的感冒咳嗽时间过长。一定要及时就医。
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