在门诊时，经常有患者说：“大夫，我的眼睛特别干”，眼睛干确实是眼睛不适非常典型的症状，随着手机、电脑等电子产品的普及，大部分人都有过眼红、干涩、发胀、眼痒、异物感等不适。干眼症了已经成为急需我们关注的发病率非常高的一种疾病了，现在让我们一起来了解一下干眼症!
干睛症有什么样的症状？
大多数的小伙伴会感到眼睛干涩、疲劳、瘙痒，灼热感、异物感、灼痛感，甚至眼皮沉重，酸胀感明显，怕光、流泪，对外界刺激敏感。还会出现看东西模糊。
干眼症是哪里出了问题？
我们先来了解一下泪膜。在我们眼球表面，有一层薄薄的膜叫泪膜，它可以保持眼睛湿润；改善眼睛屈光系统；给我们角膜提供氧气；冲洗、抵御眼球表面的异物和细菌等微生物。泪膜分为3层，最外层叫脂质层，可防止水分蒸发，达到润滑的作用，是由我们眼皮上的一种腺体-睑板腺分泌的;中间一层叫水液层，主要由泪腺和副泪腺分泌；里面那层粘蛋白层，由我们眼表的杯状细胞分泌。
干眼症简单来讲就是泪膜出问题了，有的是泪膜少了，有的是泪膜里混进来炎症因子了，不管哪种情况，都会导致眼球表面泪膜不稳定，就会出现干眼症状。
导致干眼症的原因有哪些？
- 最常见原因:长时间、近距离看手机、电脑等电子屏幕，导致泪液加速蒸发，眨眼次数减少，使得泪液无法良好均匀地分布在眼球表面；
- 长期处在干燥或风沙等环境中，会加速泪液蒸发；
- 睑板腺不能分泌出质量很好的脂质层；
- 还有人经常觉得眼睛干的厉害，甚至有砂砾感，需到医院排查，可能有自身免疫病，比如甲状腺功能异常，类风湿性关节炎等等。
睑板腺
生活中我们该如何应对干眼症？
1.缩短看电子屏幕的时间，看20分后，盯着20米以外远眺20秒左右。
2.减少使用空调时间。
3.经常热敷按摩疏通睑板腺。
3.规律的体育锻炼，促进全身血循环，增加眼睛的血液供应，改善泪腺代谢。
4.可用不含防腐剂的人工泪液、促进泪液分泌的眼药。
5.对于全身免疫病引起的干眼，需要风湿病专家和眼科专家共同医治才能取得良好的效果。若使用上述方法无效就必须到医院，因为你可能伴有睑板腺功能不良，需要给你进行专业的眼部SPA，也或者你有全身免疫病，需要进行全面检查后制定个性化治疗方案。
【作者简介】刘慧峰 @青岛妇女儿童医院（城阳院区）北大人民医院青岛医院眼科副主任医师
【擅长治疗】角结膜病（结膜炎、角膜炎、巩膜炎、干眼等）、白内障、青光眼、眼底病（糖尿病视网膜病变、视网膜动静脉阻塞、黄斑变性等）、屈光不正、眼外伤等常见病多发病的诊治，并对各种疑难免疫眼病有较深入的研究。擅长各种眼前节手术及眼部整形手术。
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