减压的15种方式（最简单的减压法）

【发呆，最简单的减压法】你是否有过这么一个时刻：眼睛发直，脑袋里一片空白？2035问青年 别紧张，发呆不仅不是件坏事，还有助于缓解压力。国家卫健委建议，每天留给自己5分钟的发呆时间，来调节紧张、焦虑等负面情绪。心理学家解释，发呆是大脑对复杂的外界事物进行处理时产生的一种应激反应，偶尔发呆有助防止大脑“过劳”。如果你感觉累了，就发一会儿呆吧～

来源： 中国青年网