月经期间多吃新鲜的蔬菜、胡萝卜、菠菜,胡萝卜含维生素A,菠菜含铁,都可以预防月经期出血量多引起贫血,也可以多吃猪肝和动物内脏类,有补血的作用月经期最好不要吃生冷、刺激食物,比如不能吃辣椒,容易刺激引起出血量增多,注意饮食多样化,注意休息,加强饮食营养,今天小编就来聊一聊关于月经期间吃什么菜好?接下来我们就一起去研究一下吧!

月经期间吃什么菜好

月经期间吃什么菜好

月经期间多吃新鲜的蔬菜、胡萝卜、菠菜,胡萝卜含维生素A,菠菜含铁,都可以预防月经期出血量多引起贫血,也可以多吃猪肝和动物内脏类,有补血的作用。月经期最好不要吃生冷、刺激食物,比如不能吃辣椒,容易刺激引起出血量增多,注意饮食多样化,注意休息,加强饮食营养。