#我在头条搞创作第二期#表达感激是重要的，不仅仅要对自己，也要对他人，今天小编就来聊一聊关于哈佛大学情商公开课?接下来我们就一起去研究一下吧!
哈佛大学情商公开课
#我在头条搞创作第二期#
表达感激是重要的，不仅仅要对自己，也要对他人。
表达感激的关键是，这不是一张简单的"感谢字条"。亲爱的妈妈，感谢你如此伟大，爱你的儿子。那不只是简单的感谢字条，它需要坐下来思考。"我能感激妈妈什么?她都为我做了什么呢?这些年来她给与了我哪些?"认真地去思考，认真思考。
真正用心去思考这些人，你生命中的重要的人为你做了什么，然后再表达出来，不要视之为理所当然，不要认为他们理应知道你心怀感激。"是的，妈妈当然知道，爸爸当然知道我感激他们，他们很棒"。不要视之为理所当然，表达出来，写信，致电或面对面说都可以。
表达感激时是最让我们感到幸福的时候。表达感激时我们感觉很好，对方也会感觉很好，他们的获益良多，于是你创造了一个双赢的局面，一个上升的螺旋。因为对方也更可能向你表达感激，最好的方法是以身作则。如甘地所说，成为你期许见到的改变，想让他人充满感激?先以身作则表达感激，他们才可能承接下去。
虽然它能让幸福感达到峰值，但一个月后幸福感会消退。保持这个峰值的关键就是经常去做，每周做一次，两周做一次或一月做一次。一周打一次感激电话，把它变成仪式。下一周写信表达感激，再下一周感激拜访，以此类推。还是要有变化，形式的变化很有帮助，但把它作为一种仪式要经常去做
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