导语:水是我们生命的一部分，水对人类生命健康起着重要作用，是不可缺少的最重要物质资源之一。对我们身体的健康也有很大的作用，水对人体而言意味着没有水，养料就不能被吸收。
俗话说得好水是生命的源泉，我们身体水的占比例60%，如果连续几天不喝水的话，会直接危及生命，所以在生活中应每天保持喝足够的水维持机体的运作。
随着现在社会的不断发展与进步，我们的生活质量比之前得到了更好地提升，人们的饮水方式也变得更加多样化。常见的水除了白开水，饮料等还有很多朋友特别喜欢喝的茶水，说到茶它有很多种类型，每种茶都有自己独特的口感，比如红茶和绿茶，还有一些具有养生保健功效的养生茶，今天要说的是长时间喝茶与只喝白开水的人，到底哪种人的身体素质更健康呢？

茶是中国的饮品，深受广大茶友的喜欢，其实喝茶还是有很多的好处。首先茶叶中含有大量的茶多酚，和一些微量元素等，能够帮助消化、吸收、抗氧化。同时还能醒脑、提神。

喝茶是有很多好处的，可以起到提神，驱除瞌睡，消除疲劳，保持头脑清醒的作用，茶叶还可以延缓衰老，对老年人有一定的好处。经常喝茶的人，从养生角度看有一定的效果，日常生活中经常喝茶的人，一般精神都很饱满。
而白开水开当中仅有矿物质等成分，没有任何添加物的，所以白开水是一种特别干净的水源。长期喝白开水只是通过喝水的行为补充了水分和一定的矿物质，但与经常喝茶的人相比，小编认为还是存在一定差距的。
但是对于喝茶这件事情，并非人人都适合，也应当根据自身实际情况，建议不要喝浓茶，茶水浓度太高了，反而会增加身体的负担。所以说在喝茶的时候一定要选择去喝浓度较低的茶。当然了，也不是任何人都适合饮茶的，如果摄入过多的话就会有提神的作用，比如睡眠质量不好的，如果睡觉前喝了过多的浓茶，直接影响睡眠质量。还有平时胃不舒服的，建议少喝，不喝浓茶。

结语：其实不管喝茶还是喝白开水，各有利弊，对于身体的帮助都是没问题的，只要你喜欢，喝什么都可以。只要是自己喝着舒服就可以了，大家说对不对。
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