乳腺疾病已经成为临床上最常见病多发病之一，由于某些非专业媒体误导，不少女性朋友一旦查出有乳腺结节、乳腺增生，往往误认为乳腺结节、乳腺增生会转化为乳腺癌，出现担忧、焦虑，久而久之反而出现其他病情。
乳房检查是乳腺疾病非常重要的检测手段，具体都有哪些检查，我们一起来看看自己在家怎么给自己做乳房检查 。
第一，选时间 乳腺自查也不是什么时候都可以做的，因为乳腺组织的生长受到人体内激素浓度的调节，雌激素水平升高后会刺激乳腺组织增生。因此，为避免体内激素波动的影响，乳房自检应该在月经干净以后，也就是月经来潮后10天左右再做。
第二
摆姿势乳房自检不仅要触摸，还要看，所以建议检查时采取站立位，站在镜子前。看：最好在大镜子前进行，观察乳房双侧是否对称，乳房的肤色有无改变、乳头有无凹陷等。摸：一手抬起，一手并拢除拇指以外的其余四指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检查有无肿块、硬结。按：按压检查乳房外侧至腋窝，检查有无肿块。挤：压迫乳晕，看是否有液体排出。如果有发红的液体溢出，需要高度警惕。为了方便记忆并编成顺口溜，先举手，后叉腰，对着镜子仔细瞧；颜色高度和大小，左右对称很重要；左手放在头后方，右手检查左乳房；三指并拢仔细摸，乳房乳头和腋窝；右摸左来左摸右，各个区域莫遗漏；发现包块或溢液，疑有异常情况就医。
第三、乳房和腋窝的连接处也是乳腺肿瘤的易发位置，同样需要按压检查。
第四 触摸时，要使用手指的指腹，因为这里最敏感，不能用手抓起来乳房去捏，这样你发现乳房内部都是结节，就会很吓人，尤其要重点检查每侧乳房的外上方有无异常。
如果没发现异常，建议定期去医院做体检，如果有异常，也不要自己吓自己、过度紧张，要及时去医院咨询医生，接受进一步专业检查。
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