人体血压到底是怎么回事？哪些因素会导致高血压呢？
顾名思义，血压就是血液在流动过程中对血管产生的压力。血液流通的第一个因素就是心脏的收缩，就像气球一样，心肌在一张一缩的时候，就产生了推动血液流动的力量，当然，在收缩的时候，给血管的压力就大一些，叫收缩压，也就是我们常说的高压，在舒张的时候呢，压力就会小一点，叫做舒张牙，也就是我们说的低压。
在理想的情况下，高压是不超过120个毫米汞柱，低压是不超过80个毫米汞柱。
那在什么情况下，我们叫做低血压呢？
收缩压低于90毫米汞柱，或者舒张压低于60毫米汞柱的时候。
那么在什么情况下，我们把它叫做血压升高呢？
那就是收缩压在120到129毫米汞柱之间，舒张压在80到89毫米汞柱之间，这还不算是高血压，只是要注意。
那在什么情况下，我们可以把它叫成高血压呢？
那就是说收缩压高于139个毫米汞柱，或者舒张压高于89个毫米汞柱。
那么除了心肌收缩的力量以外，还有哪些因素会影响到血压的变化呢？
首先就是血管本身的弹性，血管能收缩说明它有一定的弹性，在血管壁上有一层弹性纤维，他就是负责血管在血压变化的时候保持弹性和韧性，始终把我们的血压维持在一个相对正常的范围。如果血管的弹性减少，收缩压就会升高，这就是为什么随着我们年龄的增长，血管壁的弹性会下降，血压也就容易升高的原因。如果是单纯的收缩压升高，舒张压正常，我们就把它叫做单纯收缩期高血压，这纯粹是血管老化的一个结果，就像气球一样时间长了弹性比较差。那么除了老化以外，还有什么其他的因素会影响到血管壁的弹性呢？血糖、血脂、高血压、熬夜等这些都会影响我们血管弹性。
第二个影响血压变化的因素，那就是血液的容量，血液的成分很复杂，我们身体所有的生物化学物质基本上都在血液里面存在，包括水，电解质，维生素，微量元素，氨基酸，脂肪酸，以及由它们构成的激素，生物酶、转运蛋白，免疫因子，神经递质等。血管里面血液的容量越大，对血管的压力也就越大。决定血液容量的主要原因，就是血管里面的水，对于水，我们习以为常，甚至不知道珍惜，但它恰恰是我们身体里面最重要的生物化学物质，身体对水的调节是非常精致和复杂的。大家都听说血压高的人要少吃盐，其中一个原因就是过多的盐会增加血管里的水分，正常成人每天吃的盐最好不要超过五克，食盐过量，还会造成其他的健康问题，如容易感冒、胃病、肾脏疾病等。
影响血压的另外一个因素就是血液的粘稠度，血液越粘稠，推动血液流动的压力就越大，那么血压也就会越高。正常情况下，血液的粘度，是水的五倍，有很多因素会影响血液的粘稠度，血液里面的细胞、蛋白质、胆固醇过高，以及水分不足都会增加血液的粘稠度。研究发现，有两个很重要的指标来反映我们血液的粘稠度，一个叫做血细胞容积，也就是说血细胞的数量，和血液整体容量的比例，这个比例越大，说明粘稠度越高。另外一个就是纤维蛋白原的数量，它的数量越高，血液的粘稠度就越大，纤维蛋白原它可以变成纤维蛋白，正常情况下它的作用呢，就是促进凝血，阻止过度出血，促进组织血管的重建、伤口的愈合和血管组织修复的作用。
最后一个影响我们血压的因素呢，就是我们周围血管的阻力大小，当我们心脏收缩的时候，他需要通过越来越小的动脉，然后是毛细血管，把血液呢，输送到全身各个组织和器官，这就是我们说的周围血管，如果出于各种原因，这种小动脉和毛细血管的阻力增加的话。心脏的收缩压力也要相应增加，血压就会增高，这种血压高一般是舒张压比较高，那么哪些因素会影响周围血管的阻力呢？血管阻力增大与血管的口径有很大的关系，就像水管粗的压力小，细的压力大，我们血管的口径主要通过神经与激素有关系，像脾气暴躁的这群人，交感神经就比较兴奋，外周血管就容易收缩，舒张压就比较高，而且血压也比较难降；还有抽烟、熬夜等都对外周血管有影响。
我们心脏收缩是产生血压的根本原因，但是影响血压的却是心脏以外的血管。说了这么多我们总结一下：
1、减缓血管老化，注意血糖血脂等。
2、降低血液容量，少吃盐。
3、降低血液的粘稠度，降低血脂血糖，多喝水，适量运动促进血液循环。
4、降低外周血管阻力，减少体重，避免熬夜，管理情绪，避免紧张。
今天就到这里，希望大家点赞关注鼓励一下！我们下次再见！
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