进入老年后，身体的机能会逐渐的下降，衰老也会逐渐的到来，在衰老的过程中，如果不能养成良好习惯，或者说以前形成的不良习惯，没有及时的改正，在年纪增长以后，就很容易引发一些问题，而这些问题不是一蹴而就的，而是长期累积的。
就说脑梗这样的疾病，大多都是长期累积的伤害，血管本身就会随着年龄而老化，收缩能力变差，弹性也会变差，若还保持原有的习惯，就会加大血管的损害，从而促进血管堵塞和硬化，心脑血管疾病也就容易爆发，脑梗的发病几率会更高一点。
近年来，脑梗的发病年龄逐渐倾向于年轻人，可不代表年轻人就是高发群体，老年人才是重点预防对象，更重要的是老年人发生脑梗，对寿命的影响会更大，死亡率也就会更高一些。因此，老年人应该做好预防工作，还要尽可能的降低损伤，才能救自己一命。
提醒：降低脑梗发病率，重在预防，老年人预防脑梗，需做好3件事。
首先，不偏信偏方，科学治病
患有三高的老年人，发生脑梗的风险会更高一点，为了降低脑梗的发病率，三高患者需管理好相关指标，就是要保证血糖、血脂和血压的稳定性，而想要稳定指标，就需要坚持做两件事，一个是定期测量相关指标，另一个则是坚持吃药。
大部分老年人，并不能做好这两件事，很容易忘记，同时，也会被一些谣言误导，从而做出错误的选择。定期测量血压、血糖以及血脂，有条件或者说比较自律的老人，是可以坚持做的。
主要是第二点，有很多老人会错误的相信偏方、神药，对于西药会有一个错误的认知，就是长期吃降压药会对身体造成副作用，且效果不如偏方或神药，却不知道老人认为的神药、偏方，实际上什么效果都达不到，或者有些能辅助帮忙降血压、降血糖，却远远不及药物治疗来得更有效，最终就导致脑梗发病率增高。
在这里提醒一下，苦瓜降血糖、三七粉降血压，都是夸张说法，实际效果没你想得那么神奇，科学治疗疾病才是正确合理的。
其次，调整生活方式
多数老年人会爆发脑梗，都是从前的生活方式出错了，比如说一直有抽烟喝酒的习惯，还总喜欢吃红烧肉、汤泡饭、腌制、油炸食物，血管发生粥样硬化的几率自然也就变高了。如果想要降低发病率，有不良习惯的人，要尽早改正。
最好能养成规律的作息，以及规律的饮食习惯，每天的饮食还必须是清淡、营养均衡的，烟酒也是能戒就戒，不能戒就尽量限制摄入量，也是可以降低脑梗的发生。
最后，早点去医院做个科学测评
广东省医师协会心脏重症分会主任委员张斌说，医院里有专业的测评方式，可以预测10年心血管发生风险，只要做10个动作就行，通过这些动作，能够预测出心脑血管发病的风险，报告出来以后，就可以针对性的去进行预防了。
降低脑梗死亡率，则是需要早发现，多留意身体变化。
脑梗信号1：走路异常
正常走路，腿脚都是很灵活的，也很轻松，可是发生脑梗以后，走路就变得不再轻松，可能会出现疼痛或麻木感，还有的人会出现走路姿势异常，比如说剪刀步，走路的时候，总会不自觉的画圈，两个膝盖会不自觉的靠在一起，就像鸭子走路一样，小心是脑梗的信号。
脑梗信号2：讲话不清楚
如果不是天生大舌头，本来讲话很正常，突然变得讲话不利索，很难讲出一句完整的话，口齿很不清楚，要引起关注，极有可能是脑部血管堵塞严重，才会影响到大脑的功能，导致语言中枢神经受损，说话也就变得不利索，开始讲话不清楚，舌头也是僵硬的。
脑梗信号3：无故头痛
经常无缘无故的头痛，且没有规律的就出现了，有时很快就能缓解，有时又会持续很长时间。每次发作，都会相应增加时间，疼痛感觉也会越加强烈，严重时，吃药、休息都不能缓解，出现如此状况，就要多留个心眼，早点就医了，很有可能是脑梗到来了。
脑梗的发生，对个人及家庭都是一个大的影响，能够早点预防，或者早发现，对个人及家庭来说，都会是一件令人欣喜的事情，希望以上内容能够帮助到你。
参考资料：
1. 《脑血管病高发又凶险，该怎么预防控制?》·丁香医生·2015.7.21
2. 《天凉了!心梗脑梗猝死多了!医生提醒：这样预防心梗脑梗和猝死》·科普中国·2020.8.22
3. 《一发作就要命!心梗脑梗这么防》·健康时报·2017.2.21
4. 《走路剪刀步或是脑梗塞》·健康时报·2019.8.30
5. 《脑梗不是悄无声息的，头部有哪些有征兆，证明血管已“水泄不通”》·医学论坛网·2020.1.9
6. 《医生劝告：脑梗来临前，身体会有“2麻1痛”的表现，需重视》·健康界·2021.3.9
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