豆浆是我们早餐的最佳搭配饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。
此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于各种人群，包括老人、成年人和青少年等等。
早上我们可以尝试做下这个豆浆，香甜口感细腻，不用过滤，营养丰富，全家爱喝，跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！值得在家一试！
红枣花生豆浆
配料:花生1把、黄豆1把、红枣1把、水1.5升 烹饪步骤:1.准备食材：红枣，花生，黄豆各一把。
2.用水浸泡一夜。
3.泡过的花生，黄豆非常的圆润饱满，多次冲洗。
4.红枣去核，切碎。
5.红枣，黄豆，花生放入破壁机。
6.准备1.5升的纯净水。
7.倒入破壁机。
8.开启五谷豆浆键，就可以去忙别的事情了。
9.破壁机音乐响起，豆浆完成，倒入碗里即可食用。
10.美味做好啦。
大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论
关注香哈菜谱，学更多美食做法
,
