最近，厦门的“炎值”不断升级
走在街上就像行走的“小笼包”
小伙伴们恨不得关在空调房里
22日，厦门迎来了
今年第三个高温日
厦门市气象台本站最高温达到36℃
22日午后，集美灌口镇塔斯曼生物基地监测到的温度达到了39.8℃！超过39℃的站点有8个。
近期，福建或破极值 出现极端高温
在副热带高压的控制下，22日浙江、福建、江西、广东等地都是酷热难耐，据22日上午10时数据显示，全国温度最高的十个监测点被浙江、福建包揽。
这样酷热难耐的天气何时休？？
小编很遗憾地告诉你
这样的天气
还将持续一段时间！！
未来几天
我市酷暑高温天气继续
未来几天 “烧烤”模式持续
未来七天高温强度不减
甚至还有增强的趋势
我市晴热高温天气持续
受强盛的副热带高压影响
23日～28日气温将进一步升高
湖里区、思明区及翔安区
最高气温可达35～37℃
局部超过38℃
海沧区、集美区及同安区
最高气温可达36～38℃
局部超过39℃
高温叠加高湿
“上蒸下煮”的感觉十分明显
注意多喝水，保证充足的睡眠
减少户外逗留时间
此次的高温为何来势汹汹
有什么特点？
高温天气覆盖范围广
据@中国天气，此轮高温天气具有覆盖范围广、局地强度大等特点，将席卷全国超17个省区市。
与7月上中旬的高温过程相比，此次高温过程核心区域将相对偏南，其中浙江南部、福建部分地区可能会有突破极值的情况出现。宁德23日的最高气温甚至可达43℃；曾出现热射病病例的丽水，这周末到下周初将出现40℃高温N连击。
高温超长“待机”
哪些城市高温天天见
省会级城市中，长沙、南昌、福州等地今起至7月底，高温都将“天天见”，其中不乏有38°、39℃的热度，再加上湿度较大，出门就可“蒸桑拿”。上述地区不仅白天“蒸”，晚上还要继续“煮”，尤其是南昌夜温普遍接近30℃，“桑拿房”24小时供应。福州24日最低温也将有30℃，或打破当地最低气温最高值纪录。
体感超60℃，如何防范热射病？
一直到7月底，南方地区将维持高温高湿的状态，不少地方体感或超60℃。湿热的环境下，人们更容易中暑。重症中暑又称热射病，可致人死亡。热射病主要是由于人体暴露在高温高湿环境中，身体调节功能失衡造成的，产热大于散热，会导致核心温度迅速升高。尤其是高温、高湿环境下的户外作业者及老人、儿童等体质较弱的人群，更易患热射病。
如果有人在户外中暑程度较严重，出现体温超高（达到或超出40℃）、意识不清等症状，周围人群可迅速将其转移至阴凉处，通过送风、喷凉水等手段进行物理降温。热射病可能危及生命，在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话，及时送医抢救。
高温何时休 七月或无望
今年热得早、热得猛，这种情况到底是什么原因造成的？高温何时了？让我们听听国家气候中心的权威解读。
九亿人口受高温影响
根据国家气候中心的监测，连日来，我国遭遇持续高温天气，目前高温事件已持续超 30 天，影响人口超过 9 亿人。今年 6 月，全球平均气温较常年偏高约 0.4℃，为 1979 年以来最高。
与此同时，高温的极端性也比往年更强。全国共有 71 个国家气象站的最高气温突破历史极值，其中河北灵寿（44.2℃）、藁城（44.1℃）、正定（44.0℃）和云南盐津（44.0℃）日最高气温达 44℃ 以上。
2022年6月13日至7月12日全国极端最高气温分布，图片来源：国家气候中心
进入 21 世纪以来，我国大范围持续高温事件典型年份有 2003 年、2013 年、2017 年等。总体看来，今年的高温事件开始时间早于上述年份，不过目前，持续时间和历史极值站数还不及这 3 年，影响范围和单站最高气温虽也不及 2017 年，但已超过了 2003 年和 2013 年。
高温何时了？
那高温什么时候才能缓解呢？夏天天气要想变得凉快有两种情况，一个是台风，一个是降雨，尤其是夏天午后多发的雷阵雨。目前来看，可能登陆我国的台风杳无音讯，大范围的降温目前还遥遥无期。但是，一旦副热带高压减弱，局地出现雷阵雨的几率会大大增加，某些地方想要享受短暂的清凉还是有可能的。
需要提醒大家的是，根据中央气象台预报，21 日之后，南方地区高温再次发展，范围扩大，福建、江西、浙江南部等地日最高气温可达39至41℃。国家气候中心也预计，未来 15 至 30 天，我国大部地区气温较常年同期偏高，可能出现持续时间较长的高温天气过程，需防范高温热浪对人民生产生活和电力供应的不利影响。
大暑至 · 上蒸下煮正伏天
“赤日几时过，清风无处寻”
北京时间7月23日4时07分
大暑节气至
此时节，热浪滚滚
万物如同被蒸煮
我国大部分地区迎来
一年中最热的一段时间
《月令七十二候集解》里说
大暑，六月中。
暑，热也，就热之中分为大小，
月初为小，月中为大，今则热气犹大也。
大暑经常出现40℃左右高温天气。
要做好防暑降温工作。
这个节气雨水多，
有"小暑、大暑，淹死老鼠"的谚语，
要注意防汛防涝。
大暑三候
古人将大暑划分为三候，分别是:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”
一候，腐草为萤。《格物论》说:“萤是从腐草和烂竹根而化生。”亦有鬼火之称。在古代，科学并不发达，那些不能解释的自然现象，人们只能以主观意识来猜测和推断。
二候，土润溽暑。《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热，降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。
三候，大雨时行。《逸周书》曰:“土润溽暑。又五日，大雨时行”，又曰:“大雨不时行，国无恩泽”。大暑是一年中日照最多、气温最高的时期，也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。
闽南之声广播《学讲闽南话》
本期《学讲闽南话》，让我们跟随蔡慧老师一起分享北宋政治家、诗人寇准创作的七言绝句《夏日》。
夏日
北宋 寇准
离心杳杳思迟迟，
深院无人柳自垂。
日暮长廊闻燕语，
轻寒微雨麦秋时。
大暑养生
01
多吃苦味食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
02
增加清热解暑
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
03
益气养阴的食物不可少
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
内容综合：中国天气、科普中国
厦门气象、厦门广电
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闽南之声广播《二十四节气》
策划： 陈宏 林军 付伟
海报：李佳蕾
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责编：林军 陈国胜
编审：张瑶 王亚男
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