孩子从出生到长大成人,一直处于生长发育状态,而儿童的身体发育还不完善,对有害物质的耐受性非常低。食品的不安全因素,会对儿童的健康造成损害。那该怎么选购婴幼儿食品呢,又有哪些食品不适宜给婴幼儿吃呢?

在给婴幼儿选购食品时,要尽量少买哪些标明有糖、盐的食品,检查有效日期及包装情况,根据不同月龄的婴幼儿,选购合适的食物品种、质地和口味。让婴幼儿能获得充足的营养。婴幼儿不宜吃的食品都有哪些呢?

家长注意幼儿不宜多吃这八种食物(婴幼儿不宜吃的食物有哪些)(1)

婴儿的消化能力和对食物的适应能力,远远低于成年人,在为婴幼儿选择或制作食品时,要注意以下几点:

1、油炸食品及膨化食品,一方面这类食物不宜消化,另一方面 油炸后,营养素损失较多,经常食用油炸食物会影响婴幼儿的健康。长期大量食用膨化食品,会造成油脂、热量吸入高,而膨化食品中普遍高盐、高味精,会使孩子成年后,易得高血压和心血管病。

2、罐头食品或易拉罐饮料,这些食品中往往含有防腐剂,经常食用对人体有害。而易拉罐饮料的含铝量高,摄入过多可能导致儿童智力下降,行为异常等,还不利于儿童骨骼及牙齿发育。

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3、大量吃甜点、冷饮和巧克力。这类食品中含有大量的糖分,而甜味是人出生后本能喜爱的味道,其它味道都是后天形成的,如果食用太多甜味食品,将造成儿童的味觉发育不良,这类食品中维生素、矿物质含量低,会造成营养不平衡的状况,引发儿童虚胖。

4、长期饮用矿泉水和纯净水,矿泉水与自来水的主要区别在于,其中某种矿物质或微量元素的含量高,矿泉水对特定人群有保健作用,比如有缺锌症的儿童,饮用高锌矿泉水就会有益处。现在很多人盲目地认为,矿泉水比自来水好,这是一种误解,长期饮用矿泉水,必然会使人体某些矿物质或微量元素摄入不足,对身体造成不良影响。而对于正在生长发育的儿童影响只会更大。

5、坚果类食品,这类食品质地坚硬,婴幼儿不易嚼碎,不易消化,容易呛入气管,带来不必要的麻烦,甚至有生命危险。

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6、有刺激性的食物,可乐,咖啡或是含有咖啡因的食物,比如酒类、浓茶、辛辣食品,大量研究发现,常饮咖啡或含咖啡因的饮料,对儿童的身体健康不利,儿童骨骼发育会受影响,还会破坏儿童体内的维生素B1,引起维生素B1缺乏症,咖啡因会刺激心肌收缩,加速心跳,过量咖啡因会导致头疼、头晕、烦躁、呼吸急促等症状,而酒类,会对婴幼儿神经系统发育造成影响,你或家人会用筷子沾酒喂孩子吗?

7、长期食用精粮,也会影响婴儿的健康。在现代社会,随着家庭条件的提高,很多家庭总想着把最好的给孩子,购买食品只求最贵不求最好,殊不知,人是要吃五谷杂粮的,而越是加工越多的食品,防腐剂、添加剂等含量越高。过多食用对正在发育的婴幼儿来说,是极为不利的。长期的食用精细粮食,不仅会对婴幼儿的营养吸收造成影响,还会减少B族维生素的摄入,进而影响孩子神经系统发育。可能还会导致铬元素的缺乏,最终导致眼睛屈光度改变,造成近视。

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8、过分偏食会导致过敏,你知道为何成人吃饭时偏食的情况少吗?因为成人不爱吃的,买菜的时候她就不买。据统计,在儿童食物过敏者中,有大约百分之三十是有偏食造成的。有研究显示,不科学的饮食,对儿童健康的影响,并不比细菌、病毒等的影响小。

9、食品添加剂的危害,食品中的添加剂及三精,糖精、香精、食用色精。食用过量也会引起副作用,这饮料中合成的香精、色素以及碳酸饮料等,在进入儿童体内后,容易引起儿童食欲下降和消化不良,会对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

10、多吃营养补品并非好。很多家长认为,多吃营养补品,人参、鹿茸、花粉、冬虫夏草等,能促进儿童的生长发育,更希望提高儿童智力。恰恰相反,这些补品对成人可能有益,儿童却会经常引起食欲下降、性早熟等,对生理代谢也有影响。确实因为孩子身体弱,需要食用的,最好在医生的指导下使用,不能随意地给孩子吃。否则只会是拔苗助长。

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