“潜意识”作为心理学的一个重要概念，相信大家都或多或少有所了解。比如潜意识远比意识重要，焦虑、罪恶感、愤怒等负面情绪的根源都可以追溯到潜意识等。
今天，就系统地和大家介绍一下潜意识，帮助大家更全面深入地了解潜意识，更透彻地分析生活中遇到的那些令你费解的现象。
潜意识
1.潜意识分不清想象和现实：比如你在看恐怖片时，尽管知道你并没有真正遇到危险，你也会不由自主地害怕和恐惧。这是因为潜意识分不清你到底是遇到了真实的危险，还是只是看到或想到了危险的场景。了解潜意识的这个法则会对你非常有用，比如过几天你要参加一个公开演讲，害怕到时候太紧张而发挥不好，你就可以事先多想象你在演讲的场景，因为你的潜意识分不清想象和现实，就会出现紧张的状态。多想象几次，到了正式演讲时，你的心态就会因为已经习以为常了，而减少紧张的程度。
2.潜意识觉得时间过得更快：当你全神贯注地做某件让你感兴趣的事情时，你会进入一种痴迷的半潜意识的状态，你会觉得时间过得飞快。这是因为潜意识对时间比较迟钝。这也可以解释，为什么睡觉的时候，你会感觉几个小时的时间一眨眼就过去了。因为睡觉的时候，意识休息了，潜意识占主导地位。
3.潜意识认定的事情很难改变：那些长时间形成的习惯、价值观已经是潜意识层面的东西了，所以要被说服，要改变几乎是不可能的。比如15世纪的时候，大家认定了地球是平的，之后经过了多年的努力和惨痛的教训，才能慢慢接受地球是圆的这一事实。
4.想什么来什么：也就是“墨菲定律”，你越去想某件事情，越担心某件事情会发生，这件事就越会发生。这是因为潜意识会想尽一切办法，去落实你的想法，不管是好的想法还是坏的想法。比如你担心考试考不好，会发生什么意外，然后就真的会在考试时让你遇到麻烦，导致你考不好。所以，这也告诫我们，避免去想不好的事情，多去想好的事情，那样才能越来越好，越来越顺利。
5.潜意识会强化你的观念：比如你觉得自己长得不好看，你的潜意识就会强化它，让你越来越觉得自己不好看。
6.潜意识总会战胜意识：比如你在潜意识中很怕黑，当你进入一个黑暗的房间中时，尽管你的意识拼命告诉你没什么好怕的，你依然会不由自主地害怕。因为潜意识比意识更强。
7.潜意识总是与意识作对：比如晚上睡不着失眠时，你的意识越去想“我要睡觉我要睡觉”，你的潜意识就越不会让你睡着。所以下一次如果你睡不着时，你可以什么都不去想，也可以胡思乱想，唯一不能去想的就是“我要睡觉”。
8.潜意识更能接纳别人的建议：这也是催眠的原理，人在催眠后潜意识占主导，更容易任人摆布。当别人想说服你时，你的意识会阻挡对方的建议，避免你采纳。而如果对方绕开了你的意识，直接将建议传达至你的潜意识，那么你就很可能接纳。这个法则也告诉我们一个道理，下一次如果你再试图说服别人时，记得绕开对方的意识，比如在他全神贯注做某件事情时提出你的意见，或者在他迷迷糊糊半睡半醒的状态下提出你的意见，这样说服他的概率会大很多。
“潜意识”是一把双刃剑，能操控你，也能被你利用，帮助你得到想要的一切！下面就说一说利用潜意识的7个步骤：
1.非常勇敢：勇敢是利用潜意识的第一步，也是你不被潜意识操控的关键。如果你害怕失败、害怕成功、害怕犯错、害怕面对问题，那么你的潜意识会接收到你很害怕的信息，从而尽全力帮助你逃避一切，从而也就断送了你通向成功的道路。
2.设定一个大目标：设定目标时，不要被你所拥有的资源所局限，有资源的支持和保底，潜意识就不需要尽全力。所以，不妨抛开现有资源，设定一个更大的目标，这样潜意识才会拼尽全力，寻找各种可能的方法，帮助你达成你之前想都不敢想的目标。比如你现在月薪是5000，就不要将6000作为目标，而是设定为20000，这样潜意识火力全开去争取。
3.相信你自己、相信你的计划：潜意识拥有巨大的潜能，之前没有发挥出来是因为你不相信自己。如果你不相信自己，觉得自己不可能完成某个计划，那么潜意识就会处于蓄能休眠状态，因为它觉得没有必要激励你、推动你不断向前。
4.一直想着你要的东西：所谓“日有所思夜有所梦”，专注于你想要的东西，一直想着它们，它们就会牢牢占据着你的潜意识，潜意识也会知道它们对你的重要意义，费尽心思帮助你得到它们。
5.学习更多的技能：想要最大限度地激发潜意识的能力，需要更多技能和能力的加持。你要让潜意识知道，它并不是在独自奋斗，你也在努力准备。这样潜意识才会更乐于为你效劳。
6.认清现实：潜意识的价值观和真实世界是基本一致的。如果你没有认清现实，在认知上出现了严重偏差，活在与真实世界不符的自己的小世界中，那么不管潜意识再怎么努力想要帮助你也是徒劳，因为你和潜意识在不同的世界中。
7.意识和潜意识保持良好沟通：让你的意识去理解潜意识，认可潜意识，使意识和潜意识保持良好沟通。否则如果你的意识不懂潜意识，当潜意识以情绪作为媒介，将重要信号传递给意识时，意识就会误读和曲解，严重阻碍你的前进。
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