@真知新坐标

最近越来越多的中老年朋友吐槽,说双腿无力,酸胀,有时候还伴有麻木感,尤其早上睡醒,感觉两条腿都不是自己的,需要在床上拉伸甩腿半天才能有所好转。

双腿酸胀无力是什么病的前兆(为什么总感觉双腿无力)(1)

小腿肿胀无力,肌肉紧张

还有些朋友夏天不敢穿裙子,即使穿裙子,在炎热的夏天也要穿双丝袜,我甚至看到一些腿寒严重的夏天穿裙子穿加绒长袜的,空调房间夏天更是不敢待。

例如我自己,夏天还穿棉拖鞋,穿裙子必须穿丝袜,这是去年还不曾有的现象。

(下期给朋友们分享一个生姜调理老寒腿的方法,基本上一周见效,我今天刚刚在平台上订购了生姜,差不多明天能到家吧?赶紧把我老寒腿调理好,我也想夏天光腿穿裙子[捂脸])

双腿酸胀无力是什么病的前兆(为什么总感觉双腿无力)(2)

中医有句话叫做“人老腿先老。”这句话相信很多朋友都听说过,但是这句话的深刻含义,相信很多人却不是很清楚。

小腿是人的第二心脏,不知道你有没有听说过?

双腿酸胀无力是什么病的前兆(为什么总感觉双腿无力)(3)

小腿是人的第二心脏

小腿是人的第二心脏,小腿储存着人体大量的血液,还有肌肉组织,小腿的血液是需要回流到身体,到心脏,如果腿部血液循环不好,最常见的就是老寒腿和静脉曲张,而高血压、糖尿病患者的小腿血液也都是不畅通的。而老年人经常摔跤也是小腿机能下降所导致的。

小腿承载着人体所有的重量,站立、行走、跑步,几乎所有的运动都需要用到小腿肌肉的收缩和舒张功能。只有腿上有力气才能够延缓衰老,整个人的精气神才能更足。

人体70%以上的血液神经以及血管都集中在我们的双腿,大部分的穴位都在小腿上,同时小腿也是人体重要的交通要塞,足少阳经和足少阴经六条经脉维持着全身气血的运行。

有很多的疾病会直接反映在小腿上,小腿爱抽筋说明身体缺钙;小腿容易肿胀说明脏腑有疾病;小腿经常发凉说明身体虚寒。

除了感官上的一些感觉可以让我们知道腿部出现了问题,还有一些视觉上的问题我们用眼睛就可以发现,我们平时要学会对自己的双腿进行自检(自我检查)。

膝盖发黑并且肿胀、腘窝囊肿(膝盖窝肥大突出)、膝盖上方皱纹加深、小腿肚子肿胀紧绷,青筋暴起、脚踝一圈肥大并且发黑、小腿皮肤粗糙并且毛孔粗大、小腿上老人斑横生。

当双腿感觉有任何酸麻胀痛这些不适感,并且伴随上段文字所提到的状态,那就说明你的小腿机能在下降,开始只是单纯的腿部不舒服,久而久之会连带腰臀和肩颈的连带反应,俗话说腰腿肩颈不分家,一方出了问题,会连带全身都会出现各种各样不同程度的不舒服。

双腿酸胀无力是什么病的前兆(为什么总感觉双腿无力)(4)

肩颈不舒服,腰疼

所以经常对小腿部进行按摩疏通、热灸、中药泡脚或者中药熏腿(桶身最好能高过膝盖),养护小腿就相当于养护五脏六腑养护我们的健康。

家居日常保养主要可以通过泡脚和熏腿,也可以自己按摩揉搓小腿;已然出了问题的,可以选择正规的中医养生馆进行系统性专业的调理。

双腿酸胀无力是什么病的前兆(为什么总感觉双腿无力)(5)

集体泡脚,哈哈

也可以进行一定的运动疗法,例如每天万步走、跳绳和甩腿等,也可以跟着专业的老师学习站桩、气功或者瑜伽的站式。

双腿酸胀无力是什么病的前兆(为什么总感觉双腿无力)(6)

站桩

最后值得一提的是,造成小腿机能下降主要的诱因有几点:

❶年纪轻轻就爱贪凉爱漂亮,冬天也只穿一条单薄的裤子或者丝袜;

❷缺乏运动,长期久站或者久坐;

❸女士长期穿高跟鞋,小腿肌肉长期处于紧张状态;

❹夏季,空调温度打得太低,寒气入体。

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