青春痘在生活中是很常见的一种皮肤病，对人的外貌美观造成严重的影响，带来的伤害也是很大的，令人非常苦恼，而且青春痘痘会反反复复的，面部因此而留下了痘印等症状，让人困扰不已。那么，该怎么预防青春痘呢？下面SOR索尔小编为大家整理一些预防痘痘的方法，希望可以帮助到大家。
如何有效的预防青春痘
1、做好面部皮肤的清洁
想要自己面部的肌肤不长痘，就要先做好面部皮肤的清洁，祛除脸部的脏东西。洗脸时要注意使用温水，可以起到祛除油脂的作用，凉水的效果较差。每天洗脸的次数早中晚各一次即可，但是也不能过多的清洁皮肤，洗的次数过多了就会造成皮肤干燥，而皮脂腺在感应到皮肤干燥后会分泌出更多的油脂。
2、不要用手摸青春痘
在预防青春痘的时候不要用手去摸，去挤压青春痘。手接触过的东西很多，有很多肉眼看不到的细菌，如果直接用手去触碰，容易造成青春痘的感染。
3、注意个人卫生
预防青春痘需要注意个人卫生的清洁，勤洗澡，勤换衣，枕巾与床单比较容易与面部接触，因此要经常进行清洁，防止细菌感染。
4、健康的饮食习惯
想要避免青春痘，就要均衡饮食，少吃一些油腻、辛辣、高热量的食物，如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等，多吃一些瓜果蔬菜，保持通便正常。饮食尽量清淡，多喝水。
5、少画浓妆，卸妆要彻底
长痘期间尽量少化妆，能不化就不化妆，如果非要化妆，粉底和油性化妆品不要使用，以免造成毛孔堵塞的情况发生。在睡觉前一定要将当天的妆痘清洗干净，让皮肤可以自由的呼吸，保持透气性，防止毛孔堵塞。
6、良好的生活作息
如果经常熬夜，导致精神紧张、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。因此，在平时尽量保持生活规律，心情愉快，充足的睡眠。
7、注意防晒
强烈的紫外线会加速皮肤的老化，当老化的死皮变多就会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。因此，外出时做好防晒工作就尤为重要，选择不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品。
以上就是小编为大家整理的七个预防青春痘的方法，想要预防青春痘，在平时还要多做运动。如果已经长了不少痘痘的朋友，就更要预防，保持乐观的心态，选择适合自己的治疗青春痘的方法。
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