大家好，我是心理医生梓宸爸爸~
最让家长们瑟瑟发抖的“手足口病毒”又进入了爆发高峰期！高烧不退、满口水疱、吃不下睡不好……看到宝宝被病痛折磨，实在太让人心疼了！如何第一时间判断是否被传染？万一得了手足口，该如何护理？怎样预防才能不中招呢？
这些问题成为父母们最为关心的问题，不要着急，梓宸爸爸带大家一起：打败凶猛病毒，守护宝宝健康！
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见的传染病。5~7月为高发时期，喜欢潮热的环境，5岁以下儿童最容易中招。
当婴幼儿和儿童接触到被病毒污染的手、玩具、毛巾等物品，或者吸入了含有这些病毒的飞沫，进食了被病毒污染的食物和水，都能被感染。
另外需要警惕的是，成人也是传染源！成人是儿童手足口病的超级传染源！因为大人被感染后一般没有明显的症状，所以容易造成隐性传染。家长们一定要注意外出回家后，先洗手换衣服，再接触宝宝；平常不要和宝宝共用毛巾、餐具等。
有很多老人，甚至是爸爸妈妈，在给宝宝喂饭的时候喜欢吹凉以后喂给宝宝吃，如果大人飞沫中含有病毒，很容易传给宝宝。
怎么判断宝宝是否中招了？如果宝宝突然有发热、流口水、哭闹、拒绝吃东西，手脚出现红点或疱疹等现象，家长要警惕宝宝是不是得了手足口病。
“手足口”症状辨别：主要分为轻症和重症。
大多数宝宝患病后症状轻微，主要有下面3个症状。
- 流口水：宝宝可能无缘无故流口水；
- 发热：起病急，体温多在38℃以上，1~2天恢复正常，同时伴有头痛、咳嗽、流涕等症；
- 皮疹：发热1~2天后，口腔黏膜、唇内或咽峡部出现疱疹，疱疹破溃后会出现溃疡。
轻症的话只要护理得当，一般7~10天就会痊愈，但是如果发现孩子有这4个症状，家长们一定要重视。
- 持续高热（体温大于39°C，退热效果差）
- 神经系统异常（嗜睡、呕吐、头痛、易惊、烦躁、激动、肢体抖动、肌阵挛抽动）
- 呼吸异常（呼吸急促、呼吸困难、呼吸不规则）
- 循环障碍（冷汗、心率减慢）
手足口病最重要的就是预防重症，年龄越小的宝宝越可能出现重症，尤其是3岁以下的宝宝。
万一得了手足口病，该如何正确护理呢？万一宝宝中招了，也别慌，这样护理好得快。得了手足口病的宝宝一般都要熬过“高烧——出疹——口腔疼痛”这三大难关。很多新手妈妈都是第一次经历手足口，心疼又紧张，难免手忙脚乱。学会正确有效的护理方法，能让宝宝舒服一些，加速痊愈的过程。
1、发热护理
如果宝宝体温高于38.5℃，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬退热。这两种药物有一定的止痛效果，能一定程度上缓解疱疹和溃疡造成的疼痛。
2、口腔疱疹
手足口病最需要注意的是嘴巴里的疱疹，破了之后，有一个溃疡阶段，接触唾液就很疼，不仅会让宝宝很难受，还非常影响孩子的进食进水。
护理小妙招：
- 保持口腔清洁：饭前饭后用生理盐水漱口，或用软布蘸生理盐水轻轻擦拭。
- 口腔溃疡护理：可使用维生素AD滴剂，或将维生素B2粉剂直接涂抹在口腔糜烂部位，也可遵医嘱使用开喉剑，减轻宝宝痛苦，促进溃疡面愈合~
3、饮食调理
因为口腔内的疱疹会使宝宝疼痛难忍，严重影响宝宝的饮食和胃口。孩子不肯吃东西，妈妈简直愁断肠，我们要记住“温凉、软糯、清淡”这三个关键词。
可以喂宝宝吃一些软烂或流质、半流质的食物，以清淡可口、易消化为主。酸奶、果汁也可以适当吃点。避免过咸、过酸的食物，刺激伤口。
4、皮肤疱疹
如果疱疹未破溃，可以选择涂抹炉甘石洗剂；如果疱疹破溃，可以涂刺激性小的碘伏，并注意保持局部清洁干燥。
梓宸爸爸提醒：爸爸妈妈们记得给宝宝勤剪指甲、保持患处卫生，勤换干净衣物。另外，抗生素、抗病毒药，并不是万能药。手足口病，大多数情况是自限性疾病，跟感冒一样，没有特效药，也不一定非得吃抗生素、抗病毒药。给娃用药，一定要遵医嘱。
远离手足口，预防是关键事前预防远比事后补救有效，也会避免“宝宝受罪，妈妈受累”的情况。主要有2个预防的小妙招，妈妈们可以学起来。
1、日常防护是基础
保持良好的个人卫生习惯是预防手足口病的关键，建议要做到以下4点：
- 勤洗手，不喝生水，避免和手足口病患儿接触，降低感染风险；
- 不吃生食，避免病毒细菌从食物中进入人体；
- 定期对居住环境和物品进行消毒，注意玩具的清洗；
- 多开窗通风，保持空气清新；及时清理垃圾，保持环境卫生。
2、接种疫苗很必要
预防手足口病的最好办法是——接种疫苗。“手足口”可以接种EV71 疫苗（二类疫苗），对肠道病毒71型（也是最危重症的一型）感染的保护率达90%以上！尽早接种手足口疫苗，能有效减轻因感染EV71病毒而引发的手足口重症及死亡率。
EV71疫苗属于第二类疫苗，需要家长自费、自愿选择接种。6月龄～5岁的儿童都可以接种，一共需要接种两剂，两剂之间需要间隔1个月。鼓励家长尽早带宝宝去接种，最好在他1岁前完成两剂接种，以便尽早发挥保护作用。
结语手足口之所以这么容易被传染，是因为它的潜伏期有2～10天。很多孩子感染了，处在潜伏期，没有直接症状，不能及时被发现，更不会及时被隔离，因此很容易发生接触感染。建议在当地流行的高峰期，家长们尽量少带或不带孩子去公共场所拥挤处。
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持有护师证和国家三级心理咨询师证，专注宝宝护理和儿童教育，每天给大家分享现代化科学育儿知识和经验。
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