导读：又酸又甜还可口的水果酸奶捞，有水果的清香，还有酸奶的美味。
夏天马上就要到了，又到了穿各种好看漂亮的小裙子，牛仔短裤的时间了。也是到了一个不减肥就要徒伤悲的时间了。这个时候不仅仅要在运动上下功夫，在饮食上也要做很多的注意。
像大鱼大肉，油腻之类的食物还是需要少吃，多吃一些绿色食品，晚饭也不要吃的过多。如果实在是想吃的话，小编给大家推荐下酸奶水果捞，不仅味道好吃，而且富含着很多的维生素，添加一些配料也可以抵挡饥饿，可以说是减肥的一大好帮手了。
水果捞里面的水果配料也很多的选择，完全是自己想选什么就选什么。不过对于想要减肥的小姐妹来说，最好还是选择一些糖分比较少的水果，这样不仅仅比较容易抵挡饥饿，而且可以摄入更少的糖分，多消耗一些自己体内的糖和脂肪，这样搭配健康的饮食和适当的运动，完全是可以减掉自己身上不想要的肉。对于很多不会做美食的姑娘来说，水果捞的制作方法也是非常的简单，今天，小编给大家推荐一些非常适合的水果和配料。
对于想要减肥的姑娘来说，像苹果，木瓜这类的水果是最好不过的了。首先，苹果味道甜脆，非常的好吃，而且所含有的能量也是非常少，对人体的健康也是非常好的。
所以才会有一句大家都知道的俗语也表达了苹果的好处很多。所以苹果是非常适合做成减肥食品的。其次就是木瓜，木瓜所含有的热量也是非常的少，而且据说木瓜也有一些特殊的功效，不仅仅适合减肥中的小姐姐们，也是适合所有爱美的姑娘们。而且木瓜虽然软嫩，但是带着微甜的味道，再搭配上酸奶也是非常的好吃。
不仅仅可以选择这些热量少的水果，还有很多其他的选择可以选择。比如脆脆的甜瓜，甜甜的西瓜块，包括其他自己喜欢吃的水果，只要想加，都可以加到自己的碗里。
除了可以搭配水果之外，还可以搭配一些其他的配料。比如燕麦片，一种非常健康的粗粮食品，也是一种非常棒的减肥食谱，而且抵挡饥饿也是非常的棒。几块水果，一大勺燕麦片，再加上一大瓶无糖的酸奶，健康美味，而且抵挡饥饿的功效非常的棒。
对于身处已经非常完美的小仙女来说，吃这些却是有一些单调了。除了燕麦片之外，还有很多其他的配料可以选择。像是软软弹弹的芋圆，与水果、酸奶一起吃会变得味道更美味，芋圆变得更加Q弹。又或者是被蒸制过红豆，甜甜的，糯糯的，软软沙沙的，搭配酸奶可以让酸奶变得不再那么酸，也可以让口感变得更加好。
将这些美味的水果和配料搭配在一起，就可以得到一碗非常美味酸奶水果捞，里面有着好吃可口的水果，健康的燕麦片，软嫩Q弹的芋圆，甜滋滋的红豆沙，还可以加入一些椰奶，果酱，不仅糖分和热量没有油腻的肉那么高，而且口感也是非常的好。作为晚上的代替，或者早上的代替食品，都是非常合适的。
作者：浮生故人
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