4个方法有效缓解偏头痛（健康科普汇女性如何改善偏头痛）

偏头痛是一种多发于女性的疾病，1/5的育龄女性被它困扰，是男性的2至3倍。在绝经期到来之前，月经会是头痛发作最主要的诱因。除此之外，偏头痛还是一种很容易受生活方式影响的疾病，睡不够觉、精神压力大、喝酒和咖啡都可能把它招来。治疗偏头痛仅仅依靠药物往往是不够的，而且，过度使用止痛药还会引起反弹性头痛。保持规律的生活习惯、坚持有氧运动、肥胖者减肥、接受针灸治疗等都可降低偏头痛发作频率，从而减少止痛药的使用。