减少晚餐的进食量，以及控制晚餐的油脂的摄入，是减肥过程中一个重要的手段这和人体的代谢机制以及代谢规律是有直接关系的，今天小编就来聊一聊关于不吃晚饭为什么能减肥?接下来我们就一起去研究一下吧!

不吃晚饭为什么能减肥（原来是这个原因）

不吃晚饭为什么能减肥

减少晚餐的进食量，以及控制晚餐的油脂的摄入，是减肥过程中一个重要的手段。这和人体的代谢机制以及代谢规律是有直接关系的。

由于白天活动比较多，需要脂肪以及糖原的分解来提供能量。

早餐和午餐都要摄入足够的热量，来提供人体在白天所需要的耗能，所以早餐和午餐不能太过减少摄入量。