出发前
▎量体温
首先早上起来量一下体温，确定不存在发热，如果存在发热，那就别跑了，更不要坐公交。
▎带口罩
每个人至少带两个。
▎带洗手液
准备好含酒精的免洗洗手液，不过要注意的是容量别太大，以免不让带。
如果不让带，起码可以带一小瓶普通的洗手液或者肥皂，在高铁上也可以及时洗手。
▎带纸巾
洗完手后用一次性的纸巾把手擦干，并且将纸巾及时丢弃。
不要用毛巾！如果实在习惯用毛巾擦手，一定要专用，另外湿了之后就得换了。
在路上
▎戴好口罩
首先就是戴好口罩，尤其要注意的是，戴口罩之前要确保手是干净卫生的。
戴好之后认真捏紧鼻梁处，保证口罩贴合面部。
考虑到现在坐高铁前往往要人脸识别，需要摘口罩识别脸的时候注意手触摸耳挂的部分，而不是用手拉扯正面，因为正面往往会被污染。
口罩脏了、湿了、不通气了记得换。
▎咳嗽喷嚏
咳嗽或打喷嚏的时候不要摘口罩，要用弯曲的手肘或者纸巾盖住鼻子和嘴。
▎及时洗手
摘完口罩及时洗手。
触摸了门把手、门帘等公共物品之后也要及时地洗手。
没条件用流水洗就用免洗洗手液。
▎保持距离
和别人尽量距离远一些，至少1米以上。
如果发现有咳嗽、打喷嚏的人更要远离。
▎不要摸脸
注意不要下意识地用手触摸口、眼、鼻。
到家后
▎垃圾
家里已经在门口、卧室准备了有脚踏板的带盖子的垃圾桶，有东西及时丢弃。
平时垃圾也要及时清理，密封好，送入楼下的大垃圾桶。
▎衣服
我在阳台放了一个暂时不用的三脚架，可以用来挂大衣。
准备洗的衣服最好进门后，直接将穿戴的衣物放入洗衣机清洗。
我们家的洗衣机有防过敏模式，可以达到90℃，用足够的普通洗涤剂即可。
注意整个过程中不要抖动脏衣服，而且尽可能减少与家里其他物品的接触。
▎洗澡
及时洗个澡，擦完的毛巾可以和衣服一块高温煮洗。
▎通风
应当尽可能的多开窗通风换气。
刚回家的时候如果空气质量可接受、温度可接受，尽量多通风，家里现在暖气还挺足。
考虑到宅在家里室内二氧化碳浓度较高，一天至少要在早、中、晚通风三次，每次15分钟。
▎口罩
平时在家也可以戴口罩。不要戴棉口罩！不要戴有呼吸阀的！
要是你觉得风险可接受的话，可以不戴，之所以不带有呼吸阀的，主要是为了保护不佩戴的人 。
如果实在没口罩了，并且口罩没有明显污染，又想重复使用，可以用家用烤箱60°烤半个小时作为没有办法的办法……
居家观察
新型冠状病毒潜伏期一般为3～7天，最长可达14天，潜伏期没有症状时也可能传染，所以常常需要考虑隔离的问题。
▎不用
按照国家卫健委高级别专家组成员李兰娟院士接受白岩松采访时说的话：“如果你从来没到过疫区、也没有接触过感染，身体健康、体温健康，你回去以后也是健康的，没有必要隔离。”
▎我家
但是，谁知道高铁同车厢以及沿途有没有正在潜伏期的患者？
而且我家里地方比较小，大家生活在一起接触很多，顾大美也才三岁，甚至除了我以外几乎所有人都有经久不愈的肺部旧疾（顾大美和大美妈的血氧饱和度平时监测都能不到90%），一旦患病后果不堪设想。
所以我会希望在可负担的成本下、尽可能的减少家里的风险。
我个人打算设置7天居家观察期。
▎距离
总体来说，我让姥姥姥爷两个人平时主要呆在他们自己的房间内。
我今天在房间内装了一个投影仪，连接好了视频网站，准备教他们宅在家里看电影……
然后平时活动范围尽量小一下，尤其就不要进大美的卧室了，各种家务都我来。
尽量也不要共用卫生间，至少牙刷、毛巾等等也都分开。
▎吃饭
厨房平时持续通风，吃饭时注意采取分餐制，使用公筷公勺，甚至少同时就餐。
另外各种餐具，我会使用洗碗机高温清洗。
最主要是吃做熟的食品即可，加工过程中注意生熟分开。
剩饭一定要及时放入冰箱里冷藏，在吃之前彻底热透。
▎卫生
我会每天打扫卫生，考虑顾大美可能乱摸、乱吃手，家里容易接触较多的物体表面打算至少每天消毒一次，比如桌面、地面、门把手、开关、洗手间的各种设施、手机、键盘等等。
▎消毒
至于消毒剂，最经典的是使用84消毒液或者含有类似含氯（无机氯）的消毒产品。
要提醒的是是滴露的基本消毒成分对氯间二甲苯酚，主要是杀灭肠道致病菌等细菌的，对新型冠状病毒无效。
手和皮肤消毒可以选择75%的酒精。不介意的话，碘伏其实也可以……
大家都几号开工？有为此做什么准备吗？
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