乳房的发育主要受内分泌多种激素的影响，当然营养、情绪、睡眠、环境、运动锻炼等均会影响这一复杂的内分泌系统，进而影响乳房发育乳房的发育主要受内分泌多种激素的影响，对于青春期少女危害更是深远因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，熬夜会导致女性内分泌紊乱，从而影响青春期的发育，包括乳房的发育，今天小编就来聊一聊关于分享六个科学丰胸方法?接下来我们就一起去研究一下吧!
分享六个科学丰胸方法
乳房的发育主要受内分泌多种激素的影响，当然营养、情绪、睡眠、环境、运动锻炼等均会影响这一复杂的内分泌系统，进而影响乳房发育。乳房的发育主要受内分泌多种激素的影响，对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，熬夜会导致女性内分泌紊乱，从而影响青春期的发育，包括乳房的发育。
你想变成大胸么？那么就来跟着小编一步一步做吧！
改善胸部平坦需补充的营养素
1.蛋白质
蛋白质是维持人体生长发育的主要原料，当蛋白质不足，会导致发育不良，当然也无法有丰满的胸部。以奶制品、黄豆及豆制品、肉类、蛋类及海鲜类的含量较丰富，建议青春期的女生可多补充。
2.脂肪
乳房有2/3是由脂肪所构成，而且脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣，除了肉类外，坚果类的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多，可以此替代。但摄取脂肪要适量，以免吃进过多热量，反而得不偿失！
3.锌
锌可以刺激荷尔蒙分泌，帮助胸部发育以及皮肤光滑紧实不松垮，是很好的丰胸食物。南瓜子、核桃、芝麻含量都很丰富，想要胸部丰满不妨多吃！
4.维生素A
维生素A可刺激乳腺发育，让胸部坚挺，特别是木瓜含有木瓜酵素，可让胸部变丰满。
5.维生素B群
维生素B群有助于荷尔蒙的合成，五谷杂粮、豆类、牛奶等，都是富含维生素B群的食物。
食物篇
青枣
秋季正好是青枣成熟的季节，在秋季吃青枣最新鲜，最应季了。青枣是一种营养十分丰富的丰胸食品，也是一种特别适合女性吃的美容养颜食品。中国古代就有这样的语言夸赞青枣的好处：“日食三枣，长生不老”。可见，青枣的受欢迎程度已经延续了几千年。
青枣和红枣都属于枣类，但是青枣比红枣要多汁，果肉更加饱满，更加鲜脆，口感更加好。说青枣可以丰胸，是因为青枣中含有很多对乳房十分有好处的营养。青枣中的蛋白质含量，碳水化合物含量，以及维生素的含量都是非常高的。
青枣的好处远远不止营养丰富，青枣中含有的独特物质还有可以帮助净化乳房血液，帮助乳房排毒，畅通血管，让乳房皮肤的气色更加好，循环更加畅通。在初秋如果你想吃丰胸食品，相信青枣一定是不错的选择。
黑豆雪莲
材料：有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量，青木瓜1/2个。
调味：带皮甘蔗半斤(切成段)。
作法：
1、黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。
2、甘蔗洗干净川烫，泡入水中再清洗干净，一段甘蔗分别切为4片，放入装水的锅中和黑豆一起煮40分。
3、之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。
4、放入木瓜丁，煮10分即可。
青木瓜可治胃疾助消化，促进胸部发育;黑豆补肾滋阴;雪莲蛋白质丰富;百合润肺益气，黑枣、甘蔗用来取代天然糖分，这道汤品放入冰箱可当成饮品喝，对熟龄美女也有效哦。
