很多人都有胃酸过多的表现，胃酸过多会使人有胃痛，反酸，烧心等不适症状。长期胃酸过多还可能导致胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡以及胃食管反流等疾病。
现代生活节奏很快，每个人的压力都特别大，很多时候吃饭都好像在赶时间，不良的饮食习惯使胃酸过多的人越多越多，特别是年轻的上班族。
哪些原因会导致胃酸过多？正常情况下，胃酸会周期节律的分泌，不会出现胃酸过多的情况。
1.胃部疾病
本来就有胃部疾病，例如胃炎，消化不良，胃动力不足等，胃粘膜细胞发炎后，不能正常工作，就会使胃酸分泌失调，也会导致胃部反酸，消化不良，胃动力不足时，胃酸无法排出胃，就会在胃部越积越多，造成反酸。
2. 不吃早餐
很多人工作特别忙，没时间吃早餐，或者为了多睡一会，就省去了早饭时间，但是长期不吃早饭，对胃特别不好。
早上起床后，胃会随着身体开始苏醒工作，开始分泌胃酸等消化液。但长期不吃早餐，肠胃是空的，没有食物可以消化，就会导致反酸的症状出现。早饭是一天当中最重要的一餐，一定记得吃好早餐。
3.烟酒刺激
抽烟喝酒很容易刺激胃肠道，可以影响胃的排空，影响胆囊收缩和分泌，降低食管括约肌的压力。
烟草中的尼古丁会影响胃肠道的蠕动，破坏胃黏膜。本身胃不好的人抽烟喝酒更会刺激到胃肠道，引起胃酸过多。
4.压力过大
精神压力大也会引起胃酸过多。如果长期处于紧张、压力和疲乏的状态，作息不规律都会大大影响胃酸的分泌。胃酸一般会伴随胃痛、烧心，影响日常生活工作。
1.生冷食物
很多人喜欢吃生冷的食物，喜欢喝冷饮，喜欢吃生鱼片等食物，殊不知，这些生冷的食物会进一步刺激胃肠道，加重胃部反酸。
所以平时胃酸过多的人，尽量少吃冰激凌，少喝冷饮，少吃生的食物，适当多吃一些温和的食物。
2.浓茶
爱喝浓茶的人要注意了，浓茶会对我们的胃黏膜产生影响，使胃酸分泌得更多，会进一步引发胃痛。如果患有胃病，最好不要喝太浓的茶水，这样就更加加重了胃酸分泌。
3.碳酸饮料、酒
碳酸饮料和酒精中都含有大量的酸性物质，对胃黏膜的刺激很大，胃不好的人，经常爱喝饮料或者喝酒，对胃的刺激就是雪上加霜，会使本身反酸的现象更加严重。所以，有胃病的人，尽量及早戒掉喝酒还有碳酸饮料。
4.排气食物
胃酸过多的人，胃粘膜受影响变得很脆弱，如果食用了排气的食物，可能会引起胃穿孔。
很多人觉得吃得过于油腻或者过饱，造成胃肠道胀气，就会选择食用一些排气食物，缓解这种现象。
但是这种做法会造成很严重的后果，所以，胃酸过多的人一定注意不要吃排气的食物，比如豆类食物、土豆、山楂等等。
胃酸过多的人以上4种食物记得不要吃，不然胃酸会越来越多，引起更多的胃部不适症状。
平时吃饭一定要细嚼慢咽，这样口腔分泌的唾液可以起到抗酸的作用。
睡前三个小时尽量不要吃东西，吃饭后也不远哦立刻躺下，以免胃酸反流，如果出现反酸嗳气不适时，可以吃一两块苏打饼干，可以快速中和胃酸，缓解不适。
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