超燃脂变速跑要每500米变速跑的方式500米慢跑，500米加速这个在实际的操作中也比较容易做到很多朋友跑步都会用跑步软件，大家可以在设置当中，设置成每0.5公里报时，这样就解决问题啦更重要的是，这样的强度更大，相比之前的跑法，减脂效果更好，今天小编就来聊一聊关于超燃脂变速跑方法?接下来我们就一起去研究一下吧!
超燃脂变速跑方法
超燃脂变速跑要每500米变速跑的方式。500米慢跑，500米加速！这个在实际的操作中也比较容易做到。很多朋友跑步都会用跑步软件，大家可以在设置当中，设置成每0.5公里报时，这样就解决问题啦！更重要的是，这样的强度更大，相比之前的跑法，减脂效果更好。
如果你是在操场绕圈的话那就更简单一些，可以采取弯道慢跑，直道加速跑的方法。加速的距离短了，你也可以更加容易拼尽全力。
