曾子曰“吾日三省吾身”，他通过不断地反省来提升自己的修养。反省对一个人的成长是十分重要的，因此，有人说反省是成长的开始，当一个人能够开始审视自己的人生的时候，他就开始过上真正有意义的生活。
反省是一种思维活动，是对思想的反复思考，通过反复的思考来查看自己所做所为所思的善恶得失，按照孔子的话来说“择其善者而行之，其不善者而改之”，不断修身养性，涵养自己的性命。
反思往往发生在有闲的时候，如果忙忙碌碌像个陀螺一样旋转起来，那还有多少精力和心思来反思呢？人要能够认真的反思，除了有闲暇，还要有对自己修养提升的需求。如果自己根本不想提升自己的修养，即便有闲暇时间，也依然不会去反思。
古人说“静坐常思己过”，也就是说有闲暇的时候，静静坐在那儿开始反省自己，主要是反省自己的过错与不足，这样有利于更好的提升自己。
易经中有“闲邪存其诚”，这里的闲，不是清闲的意思了，而是防范的意思，门里放一根木头当做门栓，是为了防范。防范什么呢？防范邪，邪就是不好的东西，就是己过，通过防范不好的思想，保持诚的念头。诚是什么？是好的念头，是专注。心诚则灵，就是说让你心如果专注的话，做什么事情就比较容易成功。
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