热搜磅上突然看见丫丫的一段采访,她肯定对胖子又误解。
看到了吧!开头还说自己胖,但是记者问丫丫现在多少斤,丫丫居然回答说:85斤、
天啦噜!85斤居然说胖,不禁让大家要吐槽了,丫丫你是不是对胖有误解啊。
你这样让我们这些猪猪女孩怎么好意思还活着?
会为了角色需要在短时间内增肥,变成一个年过半百的胖大叔,又得为了故事叙述,再减肥成“大肌霸”的鲜肉。
而不是所有的明星都能像汗叔这样有效健康减肥增肥的。
像邓超一样说每天只吃两顿,晚饭不吃,还得运动1小时,15天掉10斤。
且不说那10斤掉的是不是脂肪,但就说,一天两顿,晚饭不吃,还有气力去运动1小时,而且减肥的运动起码是要中低强度
的,心率还得保持着燃脂心率。一般人能做到么?小编反正吃完午饭到了下午就开始饿的两腿直打颤了。哪还有气力去运动。
所以不管是减肥还是增肥都需要科学的循序渐进。明星们因为角色需要,而且耽误不得,所以会采取比较极端的方法。
比如阿米尔汗从开始的97公斤,体脂率38%,用五个月降到体脂率9.8%。一般人简直比登天还难。
当然汗叔自己也说,你运动了,但是吃的不对一切都是零。
我们根据网上公布的丫丫的身高体重来看一下她的身体指数
按照丫丫的身高,标准体重起码应在51公斤起。要不然太廋了。
那我们如何根据现在的身高体重算出自己的身体指数。
身体质量指数 即BMI[Body Mass Index]指数,也叫身体质量指数,是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。适用范围:18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。
这里有一个公式:体重指数的计算方法BMl=体重(公斤)÷身高(米)平方。
比如丫丫身高是165,体重是44,那就是44/(165*165)=16.2。
世界卫生组织认为BMI指数保持在22左右是比较理想的。
所以丫丫应该增肥了,太瘦了。
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