现代人忙忙碌碌，很少有时间运动，今天就教大家几招[呲牙]
最高级的运动不是上健身房，不是天天练各种体式，不是孤独的一个人跑步，而是互相逗趣，捉弄，开玩笑，释放假正经[耶]
想想朋友之间，恋人之间，亲人之间有多久没互相好好挑逗一下，开怀大笑一下？
[心]玩耍，开心就是最好的运动。
所以先学会好好玩，让自己有趣，让自己放松，开心，就是健身的第一步
如果你身边恰巧有个人，挑逗她一下，先让自己开心一下[呲牙]
而现实中威胁人们健康的就是长时间坐着不动，处于持续的应激疲劳状态。 真正的运动在于不断的调频
坐着不动，是一种故意的慢性自杀！
血液循环一慢，末梢组织供血困难，心脏缺乏惯性带动力，额外负担加重。 这是比吸烟更严重的模式，你可以不运动，但是你必须，动不动就动---改变频率，是消除疲劳最好的方法。
动不动就动， 就是运动的最高境界。抛个魅眼，撒娇一下，大笑两声，嘿嘿，感受自己鲜活的存在着。
[心]第一个懒人运动： 东张西望，挤眉弄眼，眨眼睛
小眼睛动起来啊[大笑]
[心]第二个懒人运动： 做鬼脸，偷笑，傻笑，会心一笑 也叫鬼脸瑜伽[大笑]
[心]第三个懒人运动： 伸懒腰，用力伸展，一个动作久了，就伸伸懒腰，拉升一下，全身心放松。
[心]第四个懒人运动： 抖腿，一张一合 或者全身抖起来，让每个细胞都跟着跳舞
[心]第五个懒人运动： 伸展小腿，拉直，或者剁脚，蹦蹦跳跳
[心]第六个懒人运动： 玩手，握紧，松开
以上，送给没事干，很懒的人，提供自己玩自己的好习惯[呲牙]
阳光森林介绍人类最有价值，又最不上台面，几近退化的三种极其有用，几乎包治百病的运动：
第一，爬行
第二，滚动
第三，相互调情逗弄
文明的代价，通常都是让身体委屈，内分泌失调。
㊙ 这些知识其实是无价之宝， 一千万人之中也没有几个人知道， 一亿人中或有几个略懂，知道或者不知道，天壤之别！[赞]
学撒娇，学卖萌，运气、内分泌都越来越好[大笑][大笑]
运动，要真正融入生活，就会一辈子受益，天天自娱自乐，最高级的运动！
祝福大家越来越好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
